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医疗视频: 原始點醫學 案例 肝癌
癌症患者，特别是肝癌患者通常会经历失眠或失眠。这种疾病是对癌症治疗和诊断的正常反应。在经历失眠时，有人会躺在床上，无论他们当时有多累，都要花几个小时入睡。
你可以向医生寻求帮助 提供可以克服失眠的医疗。但在本文中，我们将分享一些治疗失眠的非药物方法。
改变习惯
大多数人在接受肝癌治疗时都难以入睡。然而，这种情况有时会导致他们的健康状况恶化，因为它会使你的病情恶化。如果你不困，你应该走出房间，在睡觉的时候再次进入。这一步将建立卧室与睡眠行为之间的关系，帮助您更轻松地入睡。
另一个建议是保持睡眠时间表并避免午睡。如果需要小睡，将时间限制在30分钟，并在下午3点之前尝试睡觉。当你在床上时，必须减少某些活动，如看电视，吃饭或看书，因为这是阻止你睡觉的主要因素。
放松疗法
这种方法包括肌肉放松， 生物反馈 （使用电子设备记录意识中的异常活动，如心率），图像训练，催眠和释放心灵的负担。
您可以通过深呼吸练习，伸展，冥想或祈祷来自己做一些这种疗法。还强烈建议您进行温水浴或喝一杯温牛奶。
认知疗法
该疗法用于识别和改变关于失眠和睡眠活动的功能失调的信念和态度。但是，这会增加焦虑。认知疗法可以帮助消除不切实际的睡眠仪式，教育患者失眠对日常活动的影响，并提供失眠的基本知识。
通过食物调节睡眠
建议患有失眠症的人在4-6小时内不要摄入咖啡因和酒精，或者在睡觉前不要吃辛辣食物。此外，让卧室保持黑暗，平静，尽可能舒适。
为自己创建一个睡眠例程
正确的睡眠程序包括阅读，听你喜欢的音乐，喝热饮或洗个热水澡。
失眠或睡眠困难，肝癌患者常见。因此，每个人都必须对这种情况有基本的了解，并讨论与医生一起睡觉的问题，以便进行适当的治疗。
处理肝癌患者的失眠症
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