内容:
- 医疗视频: 如何调整战后综合征？|Deal with PTSD
- 了解创伤后应激障碍及其对人际关系的影响
- 如何帮助PTSD患者
- 提示1：给予社会支持
- 提示2：做个好听众
- 技巧3：建立信任和安全
- 提示4：预测并克服触发器
- 提示5：照顾好自己
医疗视频: 如何调整战后综合征？|Deal with PTSD
当您的家人患有创伤后应激障碍（PTSD）后，他们会开始采取不同的行为，让您不堪重负并感到沮丧。对于有创伤后应激障碍患者的家庭，家庭成员可能会感到恐惧并担心家庭之间的关系。但最重要的是，您必须了解患者确实需要其他人的支持和喜爱，以帮助他们解决创伤后应激障碍的问题。
了解问题的根源并克服问题，您可以采取措施来恢复并帮助他们继续生活。
了解创伤后应激障碍及其对人际关系的影响
创伤后应激障碍是患有创伤的人的晚期阶段。经历创伤后应激障碍的人开始患有精神疾病，例如烦躁，孤立自己和缺乏爱。最初，您可能很难处理离您最近的人的变化，特别是如果他们不想打开。您对创伤后应激障碍及其症状了解得越多，您就越能帮助离您最近的人。
创伤后应激障碍的症状可通过以下行为来诊断：
- 患者无法控制自己的行为和态度。
- 患者继续感到焦虑，痛苦和不安全，这可能导致烦躁，抑郁和缺乏信任。
- 患者开始有心理健康状况，如饮食失调或焦虑。
如何帮助PTSD患者
提示1：给予社会支持
通常，患有创伤后应激障碍的人发现难以融入社区和社交活动。他们倾向于退出朋友和家人。你不应该强迫他们与人交谈，而是让他们与他们认为舒适的人交谈并理解他们的感受。
不要试图强迫他们改变。保持耐心，冷静和积极是支持最亲近的人的最佳方式。如果您了解如何控制自己的压力并教育自己创伤后应激障碍，那就更好了。您对创伤后应激障碍的状况了解得越多，就越能够支持和了解这个人的经历。
提示2：做个好听众
有时候，离你最近的人不想分享他们的创伤经历，你需要在他们需要时特别注意。他们很容易表达恐惧，焦虑或消极反应。重要的是你尊重他们的感受，而不是鼓励他们超越界限。你不需要提供建议。在没有判断或期望的情况下尝试听。
技巧3：建立信任和安全
创伤后患有压力症的人总是看到世界充满危险和可怕的地方。他们觉得自己不能相信别人甚至自己。无论您如何为最接近您的人建立安全，都将有助于恢复过程。表达您对关系和承诺的承诺，保持一致并做您所说的是为最亲近的人建立信任和安全的最佳方式。
提示4：预测并克服触发器
一个人，一个物体，一个地方或一个情境可能是一个触发器，提醒最接近你的人创伤或消极记忆。您需要识别和理解潜在的触发因素，例如视觉，歌曲，气味，日期，时间甚至某些自然事件。在那之后，尝试与最亲近的人讨论触发器并防止它们带来不良记忆。
提示5：照顾好自己
维持创伤后应激障碍患者可能会使您感到沮丧和疲惫。了解如何照顾自己并为您的生活和活动提供时间可以帮助您恢复和照顾自己。
