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也许你经常听到营养补充剂来改善螺旋藻的身体健康。因为这个补充的来源被预测为“超级食品“Aka超级食物，对您的身体有很多好处。实际上什么是螺旋藻？螺旋藻对健康有什么好处？
什么是螺旋藻？
螺旋藻，或通常称为蓝绿藻（蓝细菌），是一种生长在淡水和盐水中的生物。螺旋藻是一种螺旋形植物。像植物一般，螺旋藻也可以通过光合作用从阳光中产生能量。
螺旋藻已经存在了几个世纪，并且长期以来被阿兹特克人用于中美洲的营养，恰好在墨西哥，作为他们的食物成分。不仅如此，在今天的现代时代，螺旋藻仍被广泛用于各种形式，如补品，面膜，甚至 咖啡拿铁咖啡.
螺旋藻有各种类型。然而，其中两种可用于加工食品，即螺旋藻（螺旋藻）（Arthrospira platensis）和极大螺旋藻（Arthrospira maxima).
螺旋藻对健康有什么好处？
1.富含各种营养素
螺旋藻中含有的营养成分是毫无疑问的。这种有机体富含各种对身体很重要的营养素。其中含有氨基酸，维生素A，维生素B12，B1，B2，B3，B6和维生素E.
铁，钙，镁，磷，锰和硒的含量也有助于该植物的“财富”。所以，你不再需要怀疑螺旋藻的好处。
2.降低LDL和甘油三酯水平
根据Very Well页面，有几项研究表明，螺旋藻能够将胆固醇和甘油三酯水平保持在正常阈值。因为，螺旋藻含有C-藻蓝蛋白营养素。这种物质在消化脂肪中起作用。此外，螺旋藻中的γ-亚油酸含量会影响体内脂肪的产生。
不仅如此，基于螺旋藻的产品的消费也被认为能够降低总胆固醇，LDL或坏胆固醇和甘油三酯。不仅如此，螺旋藻甚至可以增加HDL水平或良好的胆固醇。
Healthline报道，有研究针对体内高胆固醇水平，显示每天1克辛苦消耗螺旋藻，使甘油三酯水平降低16.3％，LDL降低约10.1％。
3.降低血压水平
高血压是各种危险疾病（如心脏病，肾衰竭和中风）出现的触发因素之一。但是，您现在已经找到了许多可以改善健康的替代疗法，包括那些高血压的疗法。
墨西哥国立自治大学的研究表明，螺旋藻还有其他好处，对那些可能患有高血压的人有用。因为，这种类型的植物能够通过常规消耗4.5克螺旋藻6周来降低血压水平。
4.有助于控制血糖水平
螺旋藻对身体健康的好处之一是不幸错过控制血糖水平。当然这非常有用，特别是对于那些患有糖尿病的人。将血糖水平控制在正常范围内并非易事，因为有各种因素可以影响体内血糖水平的变化。
然而，消费加工的螺旋藻可以是防止血糖水平激增的一种方法。中国药学院的研究表明，除了能够降低胆固醇水平外，纤维和γ亚油酸的含量还可以降低血糖水平。
重要的是要记住，螺旋藻不能完全替代脂肪，高血压和糖尿病的药物。为此，您仍然需要咨询您的医生以获得最佳治疗。此外，在使用螺旋藻补充剂之前，您必须先咨询您的医生或中医。
