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医疗视频: 呼吸科主任提醒：下面5個症狀是肺癌早期
我们中的许多人只是感谢在呼吸短促时吸入空气的乐趣。呼吸急促是肺癌最常见的症状。每天作为肺癌患者生活当然不容易，特别是因为他们每天必须奋斗才能自由呼吸。以下是一些可以缓解肺癌患者呼吸急促的建议。
练习呼吸技巧
呼吸练习可以加强肺部肌肉。在可以控制呼吸节奏的各种类型的呼吸练习中，最受欢迎的练习是 噘嘴呼吸。 即使患者突然呼吸急促，也可以随时进行这项运动。除了减缓呼吸节奏外，这项运动也被证明可以减轻压力。以下是练习的步骤 噘嘴呼吸:
- 通过鼻子吸气，并通过噘嘴轻轻地将其取出。
- 舒服地坐下，放松肩部和颈部肌肉。
- 关闭两个嘴唇，中间除外。嘴位与你吹口哨的时候相似。
- 通过鼻子吸气两秒钟。
- 通过嘴慢慢呼气，直到数到4。
- 重复拉伸和呼气运动10分钟。
每当您感到呼吸困难时，请进行上述锻炼。几分钟后你会感觉好些。
改变生活习惯
你应该戒烟的原因有很多。其中一个主要原因是您可以更轻松地呼吸。建议吸烟者患有肺癌，戒烟以恢复健康。如果您不是吸烟者，我们鼓励您避免接触您周围环境的二手烟，无论是家人还是吸烟的亲戚。被动吸烟也会使你的肺部状况恶化。
因为它起着非常重要的作用，所以必须保持清洁的空气。您可以通过保持地板和架子上没有灰尘来创造清洁的空气。你也可以使用 加湿器 保持空气湿度。避免使用含有合成香料的空气清新剂或拖把液。原因是，这些化学物质可与空气混合，被患者吸入，并引发呼吸短促。在家外旅行时使用鼻罩，以避免污染和灰尘，导致呼吸短促。
经常锻炼
经常运动可以增加肺部的血液流动，从而使血液中含有更多的氧气。但为了确保安全，请在决定锻炼前咨询医生。开始每周三次轻度运动15分钟，如果可以，慢慢增加运动频率。切记！不要强迫身体太运动。
消费正确的食物类型
食物也会影响我们的呼吸模式。例如，某些类型的食物会引起胃肠胀气，扩张，并最终抑制肺部区域。结果，当呼吸时，肺部不能最佳地扩张以获得足够的氧气。一些可导致肠胃胀气的食物是牛奶，豆类，卷心菜和西兰花。不要忘记继续消耗足够的水来滋润气流。
通过改变生活方式，良好的营养以及可在家中单独完成的其他几个简单步骤，可以克服呼吸短促。如果您仍然出现呼吸问题，请立即就医，以便进一步治疗。
你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。
