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医疗视频: 腰痠背痛老是治不好？醫師也在做的「鍛鍊保健法」擺脫下背痛！健康2.0 (完整版)
当您背部疼痛时，做日常活动可能很困难。许多背部疼痛患者的日常活动受到干扰，每个月都要花时间去看医生治疗。背部疼痛的治疗方法取决于您背部疼痛的持续时间，背部疼痛的严重程度以及您的个人需求和偏好。以下是一些治疗方案，如果您患有慢性背痛，可能对您有用：
药物治疗可以克服背痛
大多数患有背痛的人通过吸毒治疗的第一种治疗方法。起初你可以得到市场上的药物，但随着疼痛的进展，你可能需要从医生处获得处方药。一些背痛药物是：
- 市售止痛药如扑热息痛（Tylenol®）或非甾体抗炎药（NSAIDs），如布洛芬（Advil®，Motrin®，其他）或萘普生钠（Aleve®），可缓解急性背痛。
- 肌肉松弛剂可缓解轻度至中度背痛。但是这种药可以让你头晕目眩。
- 局部止痛药是在患处擦拭皮肤的乳膏或软膏。
- 可待因或氢可酮等麻醉品可在医生的密切监督下短时间使用。
- 抗抑郁药，如三环类抗抑郁药，阿米替林 - 已被证明可以缓解某些类型的慢性背痛。
- 注射。可的松注射液有助于减轻神经根周围的炎症，但疼痛通常持续不到几个月。
不同类型的治疗
对于慢性背痛，除了药物，您的医生可以推荐更有效和自然的疼痛控制疗法：
- 做物理治疗，您的医生可能会向合格的教练推荐您，该教练教授锻炼以增强您的肌肉并改善您的姿势。
- 手动治疗，治疗包括操纵，动员和按摩，通常由脊医，整骨医生或物理治疗师进行。
- 针灸。 一种治疗方法，其中细针插入身体的不同部位。该方法已被证明有助于减轻腰痛。
- 电疗，该疗法通过使用影响感觉神经系统的低压电刺激来减轻背痛。
- 浅层加热或冷却皮肤，这种疼痛管理方法包括冷敷和热敷，超声波和透热疗法。
- 行为修改。 通过使用放松技术，疼痛管理技术和其他方法教导患者减轻背痛来完成认知疗法。
- 训练，锻炼可以伸展和加强肌肉，改善瑜伽和伸展等姿势。即使您可能需要更改一些姿势，如果它们使您的症状更糟。
手术治疗背部疼痛
当所有其他治疗失败或您的背部疼痛严重到无法入睡或移动时，手术可能是一种选择。有时进行的两项操作包括：
- 椎间盘切除术，将一个椎间盘的一部分提升到脊椎骨之间，以防止其压迫附近的神经
- 脊柱融合，提升两个或多个与骨骼的一部分连接在一起的椎骨，以稳定脊柱并减轻疼痛
这个过程可以帮助减轻因脊椎压迫导致疼痛的神经而减轻疼痛。此操作可能有效，也可能无效，可能有副作用。在您同意接受手术之前，您必须与外科医生充分讨论风险和益处。
如何预防背部疼痛
健康的生活方式是身体健康的关键。锻炼可以增加力量和耐力，并支持你的肌肉更有效地工作。这种方法可以帮助您建立肌肉力量和灵活性，可以减轻背部疼痛。
该方法对于维持健康的体重也很重要。超重会导致背部肌肉发生变化。如果你超重，尽量减肥以防止背部疼痛。
你必须意识到脊柱的压力。站立或坐在太久不好的位置，或经常抬起重物会对脊椎造成压力，最终导致背部疼痛。尝试支撑你的背部，例如使用合适的鞋子或使用腰部拭子，如果你必须坐太久。
通过结合这种方法，您可以在背痛前享受生活。重要的是你必须保持计划并跟进。
你好健康集团 不提供医疗建议，诊断或治疗。
克服背痛的各种方法
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