内容:
- 医疗视频: 糖尿病懷孕11 妊娠糖尿病的治療方法 by 游能俊診所 游能俊醫師
- 检查血糖水平
- 饮食
- 像往常一样吃
- 食物血糖指数
- 多吃蔬菜和水果
- 限制糖和甜食的消费
- 不饱和脂肪
- 卡路里
- 运动
- 治疗
- 胰岛素
- 降糖药
- 监视子宫内的婴儿
医疗视频: 糖尿病懷孕11 妊娠糖尿病的治療方法 by 游能俊診所 游能俊醫師
一些患有妊娠糖尿病的女性可以通过改变饮食和定期锻炼来控制血糖水平。此外，您可以做几种治疗方法。
检查血糖水平
治疗妊娠糖尿病最重要的部分是定期检查血糖水平。患有妊娠糖尿病的孕妇还必须定期检查他们的血糖水平。
血液中的葡萄糖水平通常通过1升血液中葡萄糖的谷氨酰胺量来测量。米利莫尔是一种测量血液中葡萄糖含量的指标。测量值以毫摩尔/升或毫摩尔/升表示。
您的个人目标mmol / l将由医生为您设定。以下可能包括针对您的mmol目标：
- 空腹血糖（在你不吃大约8小时后 - 通常是早上的第一件事）
- 餐后血糖（吃后1或2小时）
医生会解释您何时以及多久需要测量血液中的葡萄糖水平。您可能需要在怀孕期间进食后测试您的空腹血糖水平和正常血糖。如果您的糖尿病正在接受胰岛素治疗，您可能需要在晚上睡觉前经常测试血液中的葡萄糖。
饮食
一旦你知道自己患有妊娠糖尿病，就必须限制你摄入的碳水化合物含量，以控制血糖。特别是对于那些肥胖或肥胖的人来说，必须大幅减少。
像往常一样吃
不要不吃饭，并且总是平衡你的饮食，包括低血糖指数（GI）碳水化合物，这样你可以更慢地吸收碳水化合物，这有助于在两餐之间保持血糖水平稳定。
您可以选择意大利面，燕麦片或白米饭;面包用粗麦和黑麦;或块茎，如土豆，木薯和红薯。高纤维淀粉类食物也有助于消化系统，防止便秘。
食物血糖指数
血糖指数衡量食物对血糖水平升高的影响程度。具有高血糖指数的食物是快速消化和吸收的食物，因此血糖水平将显着增加。具有低血糖指数的食物经历较慢的消化和吸收，因此血液中葡萄糖和胰岛素水平的增加将缓慢发生。不要过于僵硬和沉迷于血糖指数标准。保持你喜欢的均衡饮食。
多吃蔬菜和水果
还建议您吃高纤维食物。在这种情况下，新鲜水果和蔬菜非常重要。你应该每天至少食用5份新鲜水果和蔬菜。但是，每餐只需要吃1份水果，每天不超过3份。最好避免食用果汁。尝试结合芸豆，花生，豆类，芸豆和青豆等豆类。
限制糖和甜食的消费
你不需要避免糖。你可以在各种类型的食物和蛋糕中混合糖，但你必须小心将糖混合到菜单中。喝无糖饮料或果汁，取代可以减少菜单中消耗的糖量的甜饮料。
您可能还被建议选择不像鱼一样富含脂肪的蛋白质。每周吃2份鱼，其中一份必须是油性鱼，如沙丁鱼或鲭鱼。有些鱼不应该吃得太多，比如金枪鱼。
不饱和脂肪
最好平衡多不饱和脂肪和单不饱和脂肪。某些类型的不饱和脂肪可以保持你的免疫系统健康，也可以降低胆固醇水平。
含有不饱和脂肪的食物有：
- 坚果和种子
- 鳄梨
- 果酱由向日葵，橄榄和植物油制成
卡路里
如果您在怀孕前体重指数超过27，可能会建议您减少饮食中的卡路里数量。您可以使用健康的体重计算器来计算您的体重指数 - 但记得在怀孕前测量您的体重。
您的医生，助产士或糖尿病医生会建议您每天应摄入多少卡路里，以及减少饮食中卡路里的最安全方法。
运动
身体活动或运动可以降低血液中的葡萄糖水平，因此定期运动可以是治疗妊娠糖尿病的有效方法。您的医生，助产士或糖尿病医生可以建议您在怀孕期间最安全的运动方式。
如果您在怀孕前体重指数超过27，建议您在一周内进行至少150分钟（2小时30分钟）的适度运动。
这可能是一种让您有点喘不过气来增加心率的活动，例如骑自行车或快速行走。
治疗
如果饮食和运动在1-2周后无法有效控制您的妊娠期糖尿病，您可能会获得处方药。时间可能因葡萄糖水平而异。
有几种类型的药物，选择取决于：
- 什么才能最有效地控制血糖
- 什么是最有可能的
可能的药物包括：
- 胰岛素
- 片剂形式的二甲双胍
这些药物将在宝宝出生后立即停止。
胰岛素
如果您的身体对胰岛素没有反应，您可能需要注射胰岛素以确保您的身体有足够的胰岛素来降低血液中的葡萄糖水平。
必须通过注射给予胰岛素，因此您将被告知如何：
- 如何以及何时注射自己
- 如何储存胰岛素并正确取出针头
- 低血糖的体征和症状
- 用胰岛素驱动和调节
胰岛素有几种不同的形式。这是您的医生可能给您的食谱：
- 速效胰岛素类似物 - 通常在饭前或饭后注射;可以快速工作，但不会持续很长时间
- 基础胰岛素 - 通常在就寝时注射或醒来
这是如何在怀孕期间安全使用胰岛素。但是，您需要仔细监测血液中的葡萄糖。如果您正在使用胰岛素，您需要检查：
- 空腹血糖（在你没有吃了大约8小时后 - 通常是早上的第一件事）
- 每餐后1或2小时血糖
- 其他时间的血糖（例如，如果您感觉不适或有一段时间的低血糖 - 低血糖）
如果您的血糖降低得太低，您可能会出现低血糖症。
降糖药
在某些情况下，您可能会开一种名为二甲双胍而不是胰岛素的降糖药物。这是一种用于降低血液中血糖水平的药物。
二甲双胍可引起副作用，包括：
- 恶心（肚子疼）
- 堵嘴
- 腹部绞痛和腹泻（流涕排便）
有关副作用的完整列表，请参阅包装/药箱中的患者宣传单信息。
监视子宫内的婴儿
如果您患有妊娠糖尿病，未出生的婴儿可能会出现并发症，例如体型较大。因此，您可能需要额外的产前预约，以便在怀孕期间监测婴儿。可能会与您的医生会面，包括：
- 超声是在您18-20岁的一周左右，检查您的宝宝的心脏并看到异常的迹象（如果您的妊娠晚期诊断您的妊娠糖尿病，您可能不会被要求进行超声检查）
- 在第28,32,36周进行超声检查，并在怀孕第38周进行常规检查，以监测宝宝的生长情况，并观察胎儿周围婴儿的羊水量。
