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医疗视频: 二更 | 身材对女生真的很重要吗？
在这段时间，当有夫妻正在尝试怀孕时，通常只有准妈妈被要求保持理想的体重。因为母亲在怀孕前和怀孕期间的体重确实可以决定未来宝宝的健康状况。但是你知道未来的父亲还应该保持理想的体重吗？乙你知道，紧身不仅会影响男人的外表和自信。身体过瘦也会使男人不能生育。为什么呢？
瘦弱的身体导致男人难以生孩子
许多人低估了保持理想体重的重要性。事实上，每个人的体重实际上代表了身体的健康状况。至于生育孩子，准妈妈和未来的父亲都必须都有良好的健康。
最近，一些研究发现肥胖（超重）不仅可以使女性或男性不育。显然，体重不足也会使男性难以生孩子。
在苏格兰专家的一项研究中，据报道，与理想体重的男性相比，太瘦的男性生孩子会更难。该研究涉及两千多名在苏格兰阿伯丁设施中心的生育设施接受怀孕计划的男性。
为什么身体太瘦而不能使男人不能生育？
根据研究，体重低于BMI的男性（体重指数 或者理想的人体质量指数）与重量与BMI一致的男性相比，其精子数量和质量较低。
事实上，为了增加夫妻怀孕的几率，男性必须拥有健康和优质的精子细胞。精子质量本身可以通过运动速度来判断（动力）精子。这很重要，因此在女性体内，精子可以立即进入卵子并受精。此外，足够的精子数量也将帮助您的伴侣快速怀孕。
为了使精子细胞保持高质量和足够的量，男性必须满足他们的日常营养需求。好吧，如果你的体重低于BMI，这意味着你的营养摄入不均衡甚至更少。
缺乏营养素，如蛋白质，肯定会影响精子细胞的产生。再加上你体内的激素水平非常依赖于实现均衡的营养。请记住，不稳定的激素水平也会使男性不育。
此外，睾丸周围的脂肪层同样重要。该层用于“包裹”睾丸并将精子保持在理想温度中，从而保持质量。太热的环境中的精子可能会被损坏。
如何计算你理想的体重
首先，您必须首先测量您的BMI或体重指数。因为每个人的理想体重是不同的。要计算BMI，公式为 体重（公斤）除以身高（米）的平方.
例如，你的体重是55公斤，而你的身高是1.75米（175厘米）。首先将您的身高乘以正方形。例如1.75 x 1.75 = 3.06。然后将你的体重除以3.06。所以55 / 3.06 = 17,9.
现在，尝试将最终结果与以下类别进行比较。
- ≤18.5=减轻重量
- 18,5 - 24,9 =正常体重
- 24,9 - 29,9 =体重过重
- ≥30=肥胖
因为您的BMI数字是17.9，所以您属于体重不足的范畴。
如何获得健康的体重
增加体重的最佳方法是增加每日卡路里摄入量。卡路里可以从各种重要营养素中获得，例如碳水化合物，蛋白质和纤维。这就是为什么你应该增加你的每日膳食部分。
为了获得最佳效果，您可以直接咨询医生和营养师，以确定哪些饮食和生活方式可以支持安全和健康的体重增加。
