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医疗视频: 紅血絲皮膚怎麼辦？首先你得知道造成紅血絲的原因！
最可怕的事情之一是过早衰老的发生。因此，许多人，特别是女性，注意获得最佳的皮肤健康并不罕见。不幸的是，你做的皮肤护理不一定能提供显着的效果，因为要治疗皮肤健康，你需要做的主要是防止皮肤损伤。
通过了解皮肤损伤的原因，您可以防止对皮肤的伤害，例如皮肤上出现细纹或皱纹。
导致皮肤受损的主要原因
以下是可能对您的皮肤造成伤害的一些原因：
1.暴露在阳光下
皮肤利用阳光在体内产生维生素D，维持健康的骨骼和牙齿。不幸的是，过度暴露在紫外线下会损害皮肤的健康。即使你的外层皮肤含有可以保护皮肤免受紫外线照射的黑色素，但由于暴露在紫外线下，过量的黑色素可能会使你的皮肤变黑。
紫外线也可以穿透外层皮肤层并进入更深的层，这样紫外线可以破坏或杀死你的皮肤细胞。事实上，长时间暴露在紫外线下会增加皮肤癌的风险。
因此，为了保护您的苦力不受紫外线照射，请在上午10点至下午2点之间限制阳光照射，或使用 防晒霜 当你在这些时间活跃时。
2.自由基
自由基是不断撞击皮肤细胞壁并由于氧化过程而导致氧化损伤的物质。自由基可以穿透DNA并导致皮肤癌。事实上，即使自由基不能穿透DNA，自由基也会损害你的皮肤，因为它会导致皮肤过早老化和暗沉。
因此，为了预防自由基，我们鼓励您食用含有抗氧化剂的食物，如浆果，西兰花，胡萝卜，菠菜等。吃富含抗氧化剂的食物可以帮助身体清洁自由基，从而减缓皮肤受损和老化的过程。
3.缺乏液体消耗
水可以帮助您的身体再生细胞，并产生胶原蛋白，可以保持皮肤的弹性。因此，如果您的身体缺乏液体或脱水，那么脱水的皮肤可能会过早衰老，容易出现痘痘，感染等现象。因此，为防止皮肤脱水，建议每天至少食用8杯液体。
4.睡眠不足
活动密度通常会使您的睡眠时间变短。事实上，睡眠剥夺是造成皮肤损伤的原因之一，因为睡眠不足会导致眼睛下方的黑眼圈，让你看起来总是疲惫不堪。因此，无论活动多么繁忙，我们都鼓励您足够睡眠以满足您的需求，因为睡眠是重建皮肤的重要过程之一。
5.吸烟
吸烟会导致血管变窄，从而减少进入皮肤的营养和氧气量。结果，它可以使皮肤失去弹性并且在受伤时变得更难愈合。
此外，吸烟还会导致女性体内雌激素水平降低，导致皮肤变得干燥，容易受伤 妊娠纹 和皱纹，让你的皮肤看起来更无光泽。即使与口腔健康有关，吸烟也会使牙齿变黄，皮肤变黑。
最后，你必须要记住的是，你的皮肤反映了你身体的整体健康状况。因此，您需要保护自己免受皮肤损伤的各种原因，包括食用健康营养的食物，充分休息，定期锻炼和避免压力。
