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你知道我们64％的皮肤是由水组成的吗？皮肤需要水来保持水分。然而，到目前为止，将水作为皮肤治疗之一进行研究的研究仍然很少，因此难以获得关于水对皮肤的影响的数据。事实上，事实上，水对我们的健康有各种好处。
皮肤科诊所只发现了一项研究，研究了长期饮水对皮肤健康的影响。这项研究于2007年发表在国际化妆品科学杂志上，研究发现，每天饮用2.25升（9.5杯）水，持续四周可以改变皮肤的密度和厚度，但结果是矛盾的。然后，s密苏里大学哥伦比亚分校的一项研究表明，饮用500毫升水可以增加皮肤的血液循环。
水对皮肤有什么好处？
来自纽约Schweiger皮肤病学组的皮肤科医生Rachel Nazarian M.D.也解释说，如果没有足够的水摄入量，我们的皮肤看起来会显得暗沉，皱纹，毛孔也会突出。芝加哥大学整形外科诊所的主任Julius Few，M.D。解释说，支持胶原蛋白的各种皮肤结构需要水才能有效地发挥作用。当皮肤水润，致密和有弹性时，它往往会减少外部颗粒的进入，从而导致刺激和瑕疵。
Nazrian还说，他发现他的脱水患者有更严重的痤疮。我们知道饮食中的微小变化会影响皮肤上的油脂和皮脂类型，并且可能与痤疮的外观增加有关。脱水可以以相同的方式起作用以触发皮肤中的油腺的变化。
水还可以通过降低皮肤上的油浓度来抵御粉刺。重要的是在皮肤表面上的水和油之间保持稳定的平衡。如果皮肤与水相比含有过多的油脂，这会使毛孔堵塞，带有瑕疵和痘痘。
即使饮用水对皮肤有很多正面影响，但这并不意味着你的皮肤在未来几年内会保持相同的状态。 Nazrian说尽管临床上水合的皮肤可以最大限度地减少衰老的迹象，但在组织病理学水平上（在显微镜下检查时）仍然可以看到皱纹，因此皮肤没有永久性的变化。很明显，如果减少水的摄入量，老化的迹象将越来越明显。
有关详细信息，以下是水对皮肤的好处：
- 水对于保持皮肤水分是最佳的，并为皮肤细胞提供必需的营养。水补充了皮肤组织的需要，增加了皮肤弹性。这有助于延缓衰老迹象，如皱纹和细纹。
- 水是所有治疗的正确替代品 抗衰老，水可以保持皮肤水分和光泽，从而增强肤色。对于光滑和有弹性的皮肤，饮用足量的水比使用外用乳膏更重要。
- 喝足够的水可以对抗皮肤病 银屑病，皱纹和湿疹。水还可以提高新陈代谢率，促进消化系统清除体内毒素。这将使您拥有健康和发光的皮肤。
在dailymail.co.uk上，一名名叫莎拉史密斯的42岁女子证明了这一点。起初他只在午餐和晚餐时喝水。但是当他感到身体出现许多并发症，如头晕和消化不良后，他开始每天喝3升水。除了治疗头晕和改善消化外，水还会让Sarah的皮肤发生变化。
在每天消耗3升水四周后，脸上的皱纹消失，眼睛周围的黑眼圈消失，因为水可以帮助皮肤更新细胞。
从皮肤膨胀（皮肤弹性）也可以看出我们体内的脱水程度。当脱水的人拉扯他的皮肤并再次释放它时，他的皮肤将恢复到其原始状态的时间长于他体内有足够液体的人。
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