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医疗视频: 改变不良生活方式和习惯3成癌症可避免
每个人都知道癌症是一种致命的疾病。即便如此，这并不意味着无法预防这种疾病。实施健康生活方式的各种吸引力往往随处可见。目标只有一个，以减少患癌症的风险。事实上，一项研究表明，超过40％的癌症是由生活方式因素引起的。那么，什么生活方式是癌症的诱因？在本文中找到答案。
导致癌症的不健康生活方式
根据英国癌症杂志发表的一份报告，众所周知，吸烟是造成男性癌症的最主要原因，约占23％，而女性则达到15.6％。
虽然不健康的饮食习惯，例如很少吃新鲜蔬菜或水果，但却是男性癌症的第二大原因。对于女性来说，第二大原因是超重。
基于这些结果，研究人员透露，如果根据现有证据，很明显40％的癌症是由可预防的因素引起的。因为癌症不是突发性疾病。开发过程可以发展多年，永远不会是即时的。这就是为什么，基本上每个人都可以抑制风险因素，无论他是否患有癌症遗传因素。
随机基因突变是癌症的最大原因
约翰霍普金斯大学进行的研究发现，65％的成人癌症病例是由随机攻击人类的基因突变引发的，并最终导致肿瘤。而其他癌症病例是由基因突变，环境因素和后代的组合引起的。换句话说，大多数肿瘤病例都是由于不幸造成的。
这项研究从研究人员的好奇心开始，为什么有身体组织，例如在小肠和胰腺中，癌症的风险高于其他组织。因此，他们追踪了31种组织中干细胞分裂的数量，并将它们与同一组织的整个生命中的癌症风险进行了比较。他们得出的结论是，组织细胞分裂的数量越多，患癌症的风险就越高。
也就是说，细胞分裂越多，随机突变的风险越大，癌症的恶性发展越多。
通过改变生活方式降低患癌症的风险
虽然有22种类型的癌症与基因突变因子密切相关，但还有其他9种与生活方式更相关的类型。九种类型的癌症包括皮肤癌，颈癌，头癌，结肠癌和直肠癌（大肠和肛门癌）和肺癌。
除了与生活方式密切相关之外，九种类型的癌症也与遗传有关。因此，在发展危及生命之前，必须进行常规的健康检查，以便及早发现癌症的存在。
原因是，由于做不健康的生活方式，接触毒药的人的突变率会更高。虽然已知常规应用健康生活方式的人的突变率较低。即使在一项研究显示，癌症基因触发变得无效，癌症基因抑制因子在那些拥有健康生活模式的人中变得活跃。
结论
总之，癌症是遗传，环境和随机基因突变等多种因素综合作用的结果。因为有几种类型的癌症可以为您提供更多减少遗传风险因素的机会，所以过上健康的生活方式是非常明智的一步。
英国癌症研究所所长Harpal Kumar博士也说过同样的事情，健康的生活方式确实不能完全保证一个人不会得癌症。然而，根据各种研究结果，强调通过生活更健康的生活方式，可以降低患癌症的风险。
根据美国癌症协会的建议，改变一种简单的健康生活方式可以通过多种方式降低患癌症的风险，例如，增加新鲜水果和蔬菜，定期锻炼，避免阳光紫外线和防晒霜，最重要的是戒烟。
