内容:
- 医疗视频: Studio C - 最慘烈的足球PK賽 (中英字幕) Top Soccer Shootout Ever With Scott Sterling - Studio C (Original)
- 你如何在踢足球时避免头部受伤？
- 1.使用防护设备
- 2.避免玩危害自己的技巧
- 3.避免使用暴力游戏
- 4.使用与您的年龄相匹配的球的大小
- 5.用一个方位盖住球门柱，并将球门柱固定在地面上
医疗视频: Studio C - 最慘烈的足球PK賽 (中英字幕) Top Soccer Shootout Ever With Scott Sterling - Studio C (Original)
头部受伤是进行接触性运动（如足球）时必须面对的风险之一。单独的头部受伤可以是轻微的伤害，例如头部的瘀伤或擦伤，也可能是致命的脑震荡和颅骨骨折等严重的伤害。
足球世界着名的头部受伤案例之一是2006年切赫的头部受伤。切赫与一名对手球员发生碰撞。这一事件导致颅骨骨折（骨折的头骨这几乎夺去了他的生命。
你如何在踢足球时避免头部受伤？
以下是您可以做的提示，以避免足球时头部受伤。
1.使用防护设备
如果你是英格兰足球的粉丝，你必须熟悉在每场比赛中总是戴着头盔的切赫。自从他受伤以来，医生禁止切赫在没有头盔的情况下参加比赛。
许多研究表明头盔和头盔 帽子 可以减少对头部的影响。此外，根据Delaney等人的说法，守门员是头部受伤风险最高的球员。因此，如果医生坚持认为切赫在竞争时总是撞到头盔以避免头部受伤，也不要感到惊讶。
你也可以使用 护齿 或口腔保护，以防止伤害面部和下巴。
2.避免玩危害自己的技巧
即使您使用过保护装置，但这并不意味着您可以100％免受头部受伤的风险。使用伤害自己的技术仍然可能使您面临头部受伤的风险。
这需要在儿童和青少年中得到强调，特别是那些刚刚开始踢足球的人。对于初学者，你应该避免过于频繁。继续练习做技巧和 定时 良好的标题，以免危及自己和其他球员。建议在训练师的监督下，在安全和受控的情况下进行练习。
3.避免使用暴力游戏
足球比赛中没有禁止进攻。恰恰是竞争性和侵略性，这是让足球变得有趣的事情之一。但必须始终避免暴力行为，因为它们可能导致头部受伤和其他伤害。
4.使用与您的年龄相匹配的球的大小
与球员体型相匹配的球的大小将使球员更容易控制球。如果球的尺寸太大，则球员将难以控制球，因此存在受伤的风险。接下来是与您的年龄相匹配的球的大小。
- 球没有3：10岁以下的儿童
- 球没有4：10-14岁的儿童
- 球没有5：适合14岁以上的儿童
5.用一个方位盖住球门柱，并将球门柱固定在地面上
不仅由于球员之间的碰撞，头部撞到球门柱时也会发生头部受伤。为此，球门柱应覆盖软垫，以便您可以安全地进行比赛。
目标职位 手提 它应该被拴在地上以避免球门柱坍塌并超过球员的可能性。
除了上面的技巧，F-MARC（国际足联医疗评估和研究中心）他自己建议收紧游戏规则，以限制上肢和头部之间的接触。在进行有趣的运动和最大的成就时，始终注意您的安全。
