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运动对健康有益。但不幸的是，这并不总是对每个人都有好处。对于某些具有一定条件的人来说，运动实际上会使病情恶化或加重你所经历的痛苦。那么，什么条件让你不先锻炼？找出本文中的答案。
让你不先锻炼的条件
1.发烧
如果感觉不适，请不要运动，即使只是发烧。当免疫系统正在努力抵抗感染时，会发生发烧。同时，运动也可以给免疫系统带来更多压力。这就是为什么，当发烧会使你的疾病恶化时。
发烧时也常常是受伤的主要原因，因为在这种情况下你会更难集中注意力。
感冒和流感
除发烧外，您还不建议您在患感冒和流感时进行锻炼。在正常情况下，运动确实会改善你的免疫系统，但是当你患感冒或流感时，情况就会好转。究其原因，运动实际上会使你的身体变得越来越虚弱，因此很难恢复。特别是如果您的流感伴有发烧，如果您加入运动，您的病情会明显加重。
3.哮喘
如果哮喘发作是由呼吸道感染引起的，您不应该运动几天，如果症状持续，请咨询医生。如果医生发现您的哮喘已经开始得到适当控制，那么您可以锻炼身体。
但是，不要马上做高强度运动。热身10分钟慢慢开始锻炼是个好主意。如果您无法屏住呼吸或感到疲倦和虚弱，请立即停止运动。最重要的是，始终携带吸入器或其他药物，以防您的哮喘随时复发。
一个老伤，回来了
如果你的旧伤突然复发，你应该立即推迟运动并去看医生。因为，这种疾病通常不是一个好兆头，特别是如果在你的活动中继续经历疼痛。在许多情况下，突然发作的疼痛需要立即就医，特别是如果疼痛源是先前受伤的地方。
5.缺乏睡眠和疲劳
如果你昨晚没有睡觉，甚至因为追求办公室项目而没有睡三三天，你现在就不应该先锻炼了。当被邀请锻炼时，已经受到压力和疲惫的身体会进一步下降。休息一下，然后再开始健身日常活动。
如有必要，请先去看医生。因为，极度疲劳可能是疾病的征兆。
6.怀孕
向您的医生咨询怀孕期间可以安全做的体育项目。瑜伽，游泳，散步和低强度运动在怀孕期间非常有益。确保保持足够的水，充足的休息，并避免高温。避免运动压制你的背部和腹部。
7.其他情况
除了怀孕，如果您刚接受手术或严重受伤，您也可能不会运动。在这种情况下，你的身体需要时间来恢复。运动时会对身体施加压力，最终会使您的病情恶化。
不仅如此，一些患有慢性疾病的人也不建议锻炼身体。但是如果你想继续做运动，你应该先咨询医生，根据你的情况选择合适的运动类型。
