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医疗视频: 脸部有这4个症状，是肾衰竭来找您了！别拖延，快去医院(小陳世界)
运动对健康的好处确实无疑。但是，也不要坚持锻炼太多。它不健康，你的健康将受到威胁。因为运动太硬会对肾脏产生致命的影响。这对于高强度运动员来说尤其重要，例如马拉松和运动量训练，他们必须特别注意急性肾功能衰竭的可能性。
这是解释。
运动太猛可导致身体骨骼肌的破裂
高强度运动会导致骨骼肌破裂的风险，使肌肉成分进入血液。在医学界，这种情况称为狂犬病溶解症。
当肌肉疲惫时，就会发生狂热分裂，使内部组织开始自我破坏。结果肌细胞中的肌红蛋白酶和产物被释放到血液中。然后该组分引起并发症导致肾损伤，例如急性肾衰竭。
可能难以检测到兔子溶解症的症状。这取决于原因。症状也可能发生在身体的一个区域或影响整个身体。然而，运动后最常见的拉扯麻醉症状是肩部，大腿或腰部肌肉疼痛。事实上，这种疼痛使患者难以移动他们的手臂和腿。一般来说，重度运动活动家会忽视这些症状。直到最后，身体的一部分出现肿胀，也会引起剧烈疼痛。
如果允许继续，腹腔穿刺会导致肾功能衰竭
如果狂犬病分析症状恶化，则会出现肾衰竭的症状，这些症状始于尿液颜色的变化。通常尿液颜色变为深棕色或微红色，因为它与这些肌肉成分混合。尿量也继续减少，直到它最终完全停止。如果是这种情况，患者将经历急性肾衰竭。
大约30％的骨骼肌破裂患者（rabdomolysis）可能会面临肾功能衰竭。肾功能衰竭可在数小时或数天内发展，这取决于身体的抵抗力和溶解在血液中的物质的浓度。急性肾功能衰竭并非罕见，可能会对患者造成致命后果。
除了尿液颜色和体积的变化外，急性肾功能衰竭的其他症状还有呼吸短促，常常感到疲倦，昏昏欲睡，困惑，恶心，并感到胸部疼痛和沮丧。由于体内过多的液体储存，患者身体的某些部位通常也会肿胀。嗯，通常肿胀的身体的一部分是脚。
如果您经历过严重的疾病，医生会建议急性肾功能衰竭患者接受透析（透析）并服用药物进行康复。因此，极限运动的人必须倾听他们的身体，以便不发生兔子分解。而且，不能预防急性肾衰竭。
提供高强度运动是好的，...
对于那些高强度运动爱好者，或者只是想测试波浪的人来说，在开始这项活动之前咨询医生和值得信赖的私人教练是很好的。这样做是为了确定实际的身体状况，以避免不必要的风险。
除了进行咨询外，在进行剧烈运动之前还应该考虑一些事项，即：
- 给你的身体恢复和休息的时间。重要的是让您的身体至少休息24小时，以便从疲惫的身体活动中恢复过来。
- 确实，锻炼会鼓励你超过你的最大限度。但请记住，锻炼不应该是惩罚自己的地方。这就是为什么，仔细听取身体，因为这会告诉你什么时候停下来。
- 运动期间充足的液体摄入基本上是最容易做的提示。但是，不幸的是，这些提示也是最容易忘记的。你不能等到口渴。因为当你感到口渴时，你经历了2％的脱水。水分充足的标志是看尿液的颜色。表明水分充足的尿液的颜色应该很轻，甚至几乎无色。但是，如果你的尿液很黑，你需要喝足够的水。
