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医疗视频: 简单瘦脸操🌟 有效消除脸部水腫和双下巴，防止皮肤松弛下垂，告别大饼脸和包子脸
运动为身体提供了许多好处，如果错过，这是一种耻辱。除了让你出汗更多，运动也会让你的皮肤突然变得温暖或热，看起来偏红。特别是你的脸上。那么，什么导致运动后皮肤发热和红脸？这是否意味着你锻炼得太厉害了？请参阅以下说明。
运动后脸红是身体的自然反应
运动时，你的身体会产生热量。当你的身体发热时，皮肤的核心温度和温度会升高。作为稳定体温的自然反应，面部和整个身体的毛细血管将扩张和扩大。
这种扩大被称为血管舒张，使您的皮肤变红，因为皮肤下的毛细血管会携带更多的血液。然而，由于面部皮肤往往很薄，你的脸部会显得比其他身体部位更红。
不是每个人都能清楚地表达这种反应在许多情况下，这种情况在皮肤浅而不是黑暗的人中更为常见。此外，通常在脸颊和下巴的皮肤上有更多毛细血管的人，以及患有酒渣鼻和血管舒缩功能障碍的人，他们的面部皮肤在锻炼时也往往比其他人看起来更红。
即便如此，你也不用担心。这种反应通常不会持续很长时间。但是，健身和运动强度等因素会影响皮肤出现红肿的程度。一般来说，如果您的体温处于正常和稳定的状态，您的面部皮肤将不会再次冲洗。
运动后的红脸也可能是一种症状 中暑
运动时脸红是正常的。但是，如果运动伴有出汗过多时脸部呈红色，则高烧超过40摄氏度， kliyengan，心悸，气短，恶心和头晕，立即休息。因为，这可能是一种症状 中暑 又称中暑。
中暑 是体温在快速时间内突然急剧上升的状态，但是你的身体无法或没有足够的时间冷却下来。因此，您不仅可以从身体外部感受到热量，还可以从内部感受到热量。
中暑 通常发生在人体暴露于体外耐受性环境之外的热量时，例如当天气异常炎热时。中暑 由于高强度的体力活动可以增加体温，例如白天长时间运动，也会引起疲劳。
不能忽视这种情况。如果没有立即处理， 中暑 可以触发大脑和其他器官的损害。即使在严重的情况下，这种情况也会导致死亡。
为防止这种情况发生，在炎热的白天，天气炎热时，不应该锻炼身体。当气温低时，例如在早晨或傍晚，尝试安排运动或其他身体活动。
