内容:
医疗视频: 生完孩子後，產婦食用這4種食物，能有效幫你排“惡露”！
怀孕期间通常应该遵循各种推荐食品和禁忌。这样可以使您的怀孕健康，并且您的宝宝在子宫内的生长情况良好。分娩后，也许你认为你可以吃任何你想吃的东西。但是，不要忘记，在生下你的身体后，你仍然需要时间进行康复过程，而且你也面临着母乳喂养。那么，分娩后的饮食限制是什么？
分娩后营养的重要性
不仅必须考虑怀孕期间的营养，而且还必须考虑怀孕后的营养。为什么呢？怀孕后，您的身体需要良好的营养，以便在分娩后恢复身体的恢复过程。此外，这种营养素也需要在母体中产生母乳。
实际上，怀孕期间体重增加可以帮助您在恢复和母乳喂养过程中提供营养需求。但是，这种储备不能长时间提供营养。因此，分娩后你仍然需要注意你吃的食物。
分娩后的各种饮食限制
分娩后，您的任务尚未结束，因为您必须母乳喂养您的宝宝。为此，你仍然需要注意进入你身体的每一种食物。您必须食用食物，并且在分娩后也有饮食限制。请记住，母乳喂养期间吃的食物可以通过母乳喂养宝宝。为此，您可能需要避免一些食物，以便进入宝宝身体的牛奶不会引起问题。
您需要避免或限制分娩后食用的一些食物：
1.含咖啡因的食物和饮料
咖啡，巧克力或茶是含有咖啡因的食品和饮料的例子。如果只有少数人进入体内，咖啡因不会引起问题。然而，大量进入人体的咖啡因可能会导致问题，例如睡眠和脱水困难。
不仅如此，咖啡因还可以与母乳混合，这样咖啡因就可以进入宝宝的身体。如果您的宝宝看起来非常不安，紧张，并且睡眠困难，则可能表明您摄入的咖啡因过多。尽量限制每天的咖啡消费量，看看宝宝的差异。
辛辣的食物
在哺乳期间吃辛辣食物可能会给您和宝宝带来不适。辛辣的食物会让你经历胃灼热和胃痛，甚至腹泻。这肯定会干扰婴儿的母乳喂养。此外，辛辣食物也会引起婴儿腹痛。因此，建议哺乳期母亲限制食用辛辣食物。
油腻的食物
油腻或脂肪类食物是难以消化的食物。分娩后最好避免吃这些食物几天。脂肪和油性食物会导致消化功能紊乱，胃部感觉灼热，并且会产生气体。
此外，吃太多油腻和脂肪的食物也会导致你体重增加。这可能会让你觉得自己的身体不适应和不舒服。
4.酸性和酸性食物
酸性和酸性食物会让你的消化不舒服。这种食物也可能使你的宝宝绞痛。分娩后几天你应该避免的一些酸或酸的食物是坚果，卷心菜，花椰菜，西兰花和软饮料。
