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医疗视频: 23/1/2015（五）「分娩方式大不同與孕婦身體調理之技巧」 免費講座 partA
别名，追求 ngeden，是劳动的第二阶段。这个阶段发生在子宫颈完全扩大并且不再覆盖婴儿的头部之后，因此现在有一个无缝的产道可以让婴儿安全地出生在世界各地。您可能听说过分娩时的冲动与想要排便的冲动相似。但推动的方式就像“深吸一口气，慢慢地投掷，尽可能地推动”一样容易吗？
方式 ngeden 分娩时不应该不小心做。错误的推送方式会危及您或您的孩子。因此，在分娩过程中应该避免一些事情。
什么是错误的推动方式？
当您可以开始并且必须停止推动时，医生将指导。正确遵循医生的指示，以便您的劳动过程更顺利。
此外，你应该做5件事 避免它 在紧张期间。
1. ngeden 在被医生命令之前
一旦你的子宫颈真的大开，你会感到强烈的推动力。对于大多数女性来说，推动感觉比推动感觉更好。
另一方面，您可能感觉不到强烈的收缩力，无法知道何时推动。相反，如果你接受硬膜外麻醉，你的腰部会感到麻木，所以你可能不会感到恶心，也没有推动的冲动。在这两种情况下，您可能需要等待一到两个小时，直到您的子宫颈完全扩张，或者直到您的宝宝的头部在您的骨盆中非常低，然后再开始推动。或者，您可以依靠医生的指示来帮助您有效推动。
无论如何，如果母亲感到有推动的冲动，紧张就会最有效。然而，在医生的指导下不断推动只会引起很多能量，导致你在实际紧张之前感到疲倦。持续追逐也会导致宫颈肿胀，延长分娩时间。
2.过于紧张
追逐它就像你推动排便，冷静地做，并遵循你的身体的欲望。对于第一次正常分娩的母亲来说，紧张阶段可能需要一到两个小时。但不是 ngeden 太难加快出生过程。过于紧张会使会阴撕裂变大，这可能需要缝合。除此之外，用你所有的力量紧张可以一次消耗所有的能量。结果，你会过早地筋疲力尽，这样你就不再有足够的力量来推迟。
紧张之后，你应该休息一下，再次深呼吸，慢慢呼气 - 就像吹蜡烛一样。你需要更多的能量来推动下一步。
3.恐慌和紧张
追逐是（准）母亲的天生本能，因此你的身体最好何时开始。不要只注重上半身并紧张你的面部表情。收紧面部肌肉和上半身会使你的脸部和眼睛因血管破裂和颈部肌肉僵硬而变红。这些迹象表明你正在推动，而不是向下推。
追逐也很累人。缺乏活力和恐慌的结合会使你更不专注。事实上，分娩时的高浓度是产生顺利产妇的最重要因素。
保持自我控制，尽量避免恐慌。要有耐心深呼吸，慢慢取下它。你的放松能力与你的推动能力一样重要。子宫可以自己推出婴儿。不要被迫。专注于使用腹部肌肉向下推，然后将其推出。
4.呼吸不规则
这样你就可以更有效地推动，不要不规律地呼吸。不规则的呼吸只会让你感到疲倦。一般来说，这是紧张时呼吸的正确方法：深呼吸（不要太长但不要太短），将其放在肺部，将下巴放在胸前，推动时将脚拉向胸部，掏鼻子。
发出低语“啊”或“哦”，因为这可以帮助你更经常地呼气。它还可以使您的上半身和会阴平静下来。不要试图保持紧张时发出的声音。然而，高亢的尖叫声无助于将你的能量转移到你的上身和脸部。你应该做一个深沉而低沉的声音咆哮来帮助你向下推。咕噜声或呻吟，没关系。这甚至可以帮助您更有效地推动。放松下颌和嘴巴，保持开放 - 这有助于您放松骨盆底肌肉。
在紧张过程中屏住呼吸是不自然的，如果长时间完成，可能会危及宝宝的安全。但是，如果屏住呼吸使你更容易推动，只要你感觉舒服就可以做到这一点。
5.错误地推动位置
在某些情况下，婴儿未处于最佳分娩位置。这种情况是后枕垫宝宝的位置。在这个位置，婴儿面向母亲的腹部而不是脊柱，这样在分娩过程中婴儿可能会被困在骨盆底部或面向骨盆底，这使得您需要更长时间的推动。如果您在分娩时出现严重的背痛，大多数原因都来自这个位置。
您可以在分娩过程中练习很多姿势，但要找到舒适的姿势。相反，始终将下巴放在胸前，向后拉，然后将双腿向胸部拉，使腹部和子宫肌肉更容易将婴儿推出。为了加快劳动过程，您可以定期更换坐姿或坐姿等位置，以便重力也有助于宝宝的分娩过程。如果可以的话，不要靠在背上。
最重要的是，推动时不要抬起臀部。这种紧张的方式只会使你的会阴撕裂更宽。不要让别人抓住或约束你的腿。
