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医疗视频: 比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊【早安健康】
分娩是一个紧张的时刻，孕妇也在等待。每个女人当然都希望获得舒适的体验和交付位置。虽然大多数女性在卧位分娩，但据认为蹲位是最佳的分娩位置。那是为什么？下蹲出生位置有什么好处和风险？通过以下评论了解。
以深蹲姿势分娩的好处
分娩或下蹲的位置蹲是获得快速和轻松劳动的正确方法。因为通过下蹲，子宫和骨盆的位置将向前倾斜。这将使婴儿更容易进入产道并为第二产程做好准备，即紧张阶段。
Alana Bibeau博士是杜拉和罗德岛出生网络委员会成员，他向父母透露，蹲坐可以使母亲骨盆的直径增加20％至30％。当母亲的骨盆直径变宽时，劳动力收缩将更加强烈，并成为婴儿即将在不久的将来出生的标志。
此外，下蹲位置还可以增加子宫肌肉中的氧气量，从而减少分娩时的疼痛。事实上，这个位置可以降低会阴切开术或阴道剪刀的风险。因为，下蹲会使盆底肌肉变得更加脆弱和放松，从而使婴儿更容易离开阴道。
尽管通过蹲坐生育的地位很好，但要考虑风险
基本上，没有风险，没有完美的交付位置。虽然它被认为是最好的分娩位置，但是下蹲位置也带有许多孕妇应该考虑的风险。
当孕妇蹲下或 蹲上肢会向下按压更多。这种情况会导致臀部，膝盖和脚踝区域的血管堵塞。结果，孕妇在下蹲位置分娩时往往会感到不舒服。
嗯，这是丈夫和斗拉（劳动伙伴）在蹲下时帮助保持身体的作用。因此，您可以更专注于呼吸技术，同时节省能源以应对劳动力。
这个分娩的位置也需要做好准备
基本上，无论你选择哪个出生位置都必须根据自己身体的能力进行调整。如果您仍想生下蹲位，请务必先咨询您的产科医生或助产士。
因为又回来了，这会受到你的身体和婴儿在子宫内的状况的影响，准备好或不经过蹲位的产妇过程。如果医生开绿灯，医生可能会给出一个特殊的技巧，以便您的劳动过程顺利进行。
现在，甚至doulas和医疗团队都鼓励女性自怀孕以来蹲下很多。这旨在使母亲在紧张时站稳脚跟，以加速分娩过程。
如有必要，请向doula寻求帮助，帮助他们熟练地掌握分娩技术。因此，无论您选择哪种出生位置，请务必始终了解自己的能力和舒适度。因此，劳动受到精神创伤并且更加平静地进行的工作将是最小的。
