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医疗视频: 《一日系列ＳＰ》邰哥不做節目去拍電影了!!??溫妮泱泱來代班出任務!!!!-一日電影劇組工作人員
每份工作都有自己的健康风险。 工厂工人例如，呼吸问题和心脏病的风险很高，因为工作类型与办公室工作人员不同。那么，办公室员工一般可能面临哪些健康问题？
潜伏在办公室工作人员的各种健康问题
虽然它看起来很舒适，整天坐在柔软的办公椅上而不做繁重的活动，但实际上办公室工作人员必须面对很多健康问题 - 即使从轻微到严重。这不仅会影响身体的健康，还会影响工作表现和生产力的质量。那有什么健康问题？
肌肉和骨骼问题
需要你的日常工作 坐得很久 在电脑前可以改变身体姿势，引起肌肉和骨骼问题，如背部和颈部疼痛。因为身体的肌肉和骷髅实际上是为了让你活跃起来而设计的。当你站起来走路时，你的腹部肌肉会收紧以支撑你的身体，但在坐着时，这种肌肉不会被使用。结果，肌肉会减弱。
在看电脑屏幕时向前弯曲会对颈部造成巨大压力，特别是在连接脊柱和头部的部位。不良姿势也会损伤背部和肩部肌肉，因为这种肌肉过度伸展，长时间弯曲键盘。
手臂上也可能出现肌肉和骨骼问题，尤其是因为手腕磨损的手腕 不断用于打字.
您可以采取以下措施来克服并防止以后出现这些健康问题：
- 坐着时改善身体姿势。尽量坐直背，不要弯腰。让你的肩膀放松，不要......
- 如果您在电脑或小工具前工作，那么您应该用眼睛直视您的小工具。所以，不要让你不得不向上看或向下看。这会使颈部肌肉迅速疲劳。
- 不要忘记习惯经常锻炼。除了经常锻炼，你还可以坐在办公室里做简单的动作，使肌肉不紧张。
眼睛健康问题
眼科健康问题也经常订阅上班族，特别是：
- 眼睛发红
- 眼睑肿胀
- 眼睛发炎
- 视力下降
- 试图看周围的事情时头痛和头晕（累了的眼睛)
大多数情况都是由光线不足引起的，例如，当您整天在电脑或小工具前工作时。
怎么处理呢？修复办公室的照明。如果房间的灯太暗，你应该用更亮的灯替换它们。此外，尝试使用监视器涂层，使计算机发出的光线不会直接损坏眼睛。
你应该每年至少1-2次眼睛健康。此外，如果您使用眼镜，您可能会遇到眼睛健康问题的风险更大。
听力问题
由于工作中听到的噪音，办公室工作人员也有听力问题的风险。导致听力损失的一些原因，例如邻近的八卦，电话铃声，电脑和发出声音的电子设备的大声噪音，经常被使用。或者，当您想要专注于不间断工作时，也可能是因为使用大音量的耳机。
如果你使用 耳机 作为这些声音的消音器，请确保您不要太大声地打开这首歌，这样就不会损坏您的耳朵。不要忘记从使用的耳机中休息。不时取下耳机，让耳朵有时间呼吸。
