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医疗视频: 【健康大探索】20180711 - 新生兒黃疸怎麼辦
恭喜！您现在正式成为您所选择的大学的新生。作为学生的生活肯定会与学龄期完全不同。做好准备，平衡学业成就与社会生活，这同样重要。另一方面，也知道新生的生活不能免受某些健康风险。
新生可能面临的各种健康问题
以下是新生可能面临的一些健康问题
1.增加体重
接近许多新生的最常见的健康问题之一正在增加。一项研究报告称，新生平均体重在半年内可增至1.2公斤，一年内体重增加可达6.8公斤。这种体重的增加往往比一般人群的体重增加高5.5倍。
年龄20到30岁是有人改变饮食习惯的时候。体重增加通常是由食用高热量食物引起的，尤其是甜食和饮料。除了体重增加外，不均衡的饮食会导致维生素缺乏，从而影响健康。在成年之前获得体重可以保持到有人成长为止。长期体重增加可导致肥胖和其他慢性疾病，如糖尿病和心脏病。
然而，这种健康风险可以通过限制加工食品的消费和增加熟食等天然食品（如肉类和蔬菜以及水果消费）来尽早解决。每天预留30分钟或每周2.5小时也可以是一种保持体重和限制多余卡路里摄入量的方法。
2.睡眠不足
一个学期的Ospek，教师活动，必须参加的课程数量，累积的任务，以及不忘记每周的夜间聚会，都会导致新生失眠。睡眠剥夺对您的学习成绩有直接影响，使您更容易压力，在课堂上快速嗜睡，并且难以集中精力参加讲师讲座。
睡眠不足也会对体重增加产生影响。开始改善良好的睡眠模式是一个好主意，例如应用睡眠卫生原则。
3.压力
新生很容易受到严重的压力。压力与营养障碍和睡眠障碍有关，并引发抑郁症。新生压力的原因之一是活动的结构和日常变化。此外，缺乏社会支持和自我隔离行为会对抑郁产生影响，导致自杀倾向。
最近的研究表明，压力和抑郁是学生常见的事情，并且显着影响学业能力。成为新生时经历精神痛苦导致抑郁导致学业成绩下降2.9-4.9％，学期末累计成绩指数（GPA）下降0.2-0.3。
美国的一项研究表明，学生死亡的风险高于同一年龄组的一般人群。学生死亡的最高原因是自杀。新生中经历过三分之一的学生死亡事件。
保持心理健康对新生很重要。这可以通过参加有用的活动来完成，例如在校园内开展课外活动，在组织中活跃，以及通过定期锻炼和满足睡眠需求来保持身体健康。如果您需要专业帮助来应对抑郁症，请不要犹豫，寻求最亲近的人的帮助或学院提供的咨询。
4.风险行为的出现
除了不健康的生活方式之外，健康问题的威胁也可能来自冒烟行为，过量饮酒和使用毒品等危险行为。尽管其用途是用于娱乐和平静，但是存在健康风险，例如经历sakau的症状和各种慢性疾病的出现。
此外，其他风险行为可能是自由性行为，这可能会增加性传播感染和意外怀孕的风险。这两种影响对身心健康都是非常危险的，甚至会降低一个人的生活质量。虽然性传播感染可以治愈，但有些病例可能会在未及早治疗时引起严重感染。
在幼年时期进行的不安全的性行为对女性来说也是非常危险的，特别是对于她们未来的生育能力和生殖健康。
