内容:
- 医疗视频: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)
- 什么是单个MPASI菜单？
- 单个MPASI菜单对婴儿有益吗？
- 最好的食物用作婴儿的MPASI菜单
医疗视频: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles)
对于开始为他们的婴儿计划MPASI菜单的父母，也许有些人听说过单一的MPASI。无论是来自互联网论坛，还是来自父母的建议，他们都有过相同的经历。几位消息人士称，世界卫生组织（世卫组织）建议采用这种喂养方法。看到你的朋友或亲戚成功地将这种方法应用于他们的宝宝，你可能会跟着他们而不知道这顿饭是什么。
那么，唯一的MPASI是什么？给宝宝好吗？
什么是单个MPASI菜单？
单个MPASI菜单是一个互补的固体食物菜单，它只包含一种食物，例如米粥，连续给予婴儿1-14天。
单一的MPASI活动家社区声称这种喂养方法旨在了解婴儿对新食物的反应。在给予食物后，婴儿会出现腹泻，便秘甚至过敏的情况吗？
单个MPASI菜单对婴儿有益吗？
当婴儿6个月大时，理想情况下应给予MPASI。这样婴儿可以获得除母乳之外的另一种营养来源，因为该年龄段婴儿的营养需求已经增加，因此单独摄入母乳不再能够实现。
给予婴儿的MPASI营养必须足以满足身体的需要，以帮助生长过程。世界卫生组织在其网站上指出，“足够”的含义在数量（份额），分娩频率，食物的一致性以及足够多种食物类型方面是足够的，因此足以在保持母乳喂养的同时满足婴儿的营养需求。
世卫组织根本没有提到给予婴儿的MPASI菜单必须是单一菜单或只是一种食物菜单。那是因为只有一种食物不足以满足婴儿的许多营养需求。单一MPASI限制了食物选择和婴儿营养。相比之下，世卫组织强调这一点 MPASI通过各种食物提供， 当然还含有婴儿所需的碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。
如果目的是要确定婴儿是否有某些食物过敏，你仍然应该给婴儿喂食各种食物。只有这样你才能知道你的孩子是否对某事过敏。
最好的食物用作婴儿的MPASI菜单
以下是必须给予婴儿满足其营养需求的各种食物：
- 碳水化合物的食物来源例如米饭/粥，土豆，玉米，面包，面食和小麦，它们是身体的主要能量来源。
- 动物蛋白的食物来源，如肉，鸡肉，鸡蛋和鱼。除了作为蛋白质的来源之外，肉类（尤其是红肉）是婴儿所需的铁和锌的来源。某些类型的鱼，如脂肪鱼（鲑鱼和金枪鱼）含有欧米伽3和欧米茄6脂肪酸，有助于发育宝宝的大脑。此外，蛋黄还含有欧米伽3和维生素A.
- 植物蛋白的食物来源，如豆豉，豆腐，坚果和种子。除了含有蛋白质外，这些食物还含有脂肪，以及一些维生素和矿物质。
- 脂肪的食物来源，如鱼油，脂肪鱼，一些坚果和其他含有良好脂肪的食物。脂肪是支持婴儿成长的重要营养素之一。
- 维生素和矿物质的食物来源，如蔬菜和水果。
如果您怀疑或担心您的宝宝有某些食物过敏，您可以提供容易引起过敏的食物（例如坚果，牛奶， 海鲜）渐渐地。尝试一个接一个地给婴儿喂几天，看看是否出现某些过敏反应。等3-5天，再添加其他通常会对婴儿菜单过敏的食物。
