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全世界2型糖尿病患者人数每年都在增加。事实上，估计它将在2030年继续上升到2130万人。这种疾病不会突然发生，除非症状对身体造成伤害，否则很难发现。
这就是为什么大多数糖尿病患者都是生活在城市中的富有成效年龄的人。是的，这还包括上班族。大致上，办公室工作人员通常会做出哪些不良习惯会增加风险并加重糖尿病的症状？在下面的评论中找到答案。
办公室里的坏习惯会加重糖尿病的症状
糖尿病的主要危险因素是不良生活方式，即不健康的饮食习惯和缺乏身体活动。这就是为什么糖尿病患者的大多数“人口”都是居住在大城市的人，实际上他们全神贯注于他们的工作。
Frederik Kier，非洲，亚洲和中东的诺和诺德大陆副总裁，在雅加达中部DKI雅加达市政厅举行的项目启动讨论活动期间会面 城市改变糖尿病 （CCD）周五（8月25日）解释说，“糖尿病是一种进行性疾病，随着时间的推移会逐渐恶化。因此，必须提前诊断，治疗，并停止以更健康的生活方式进步。“
嗯，健康的生活方式可以帮助治疗糖尿病患者的生活质量。然而，许多生产年龄的糖尿病患者仍然没有意识到办公室中可能会加重糖尿病症状的一些习惯，例如：
1.在吃含糖食物和饮料时经常偷东西
糖尿病患者实际上可以吃零食，但仍有规则。我们建议您选择更健康的零食，部分也应该受到限制。含有添加糖的饮料肯定会增加你的血糖水平和体重。
因此，尝试重新考虑吃零食的选择。用水果，饼干或低糖牛奶代替苏打水，糖果，甜甜圈或其他甜蛋糕。
2.在家里或办公室里吃早餐
任何人都必须迟到，包括糖尿病患者。舒适让你急于上班，甚至在家里不吃早餐。然后，不要立即在办公室吃早餐。虽然看起来微不足道，但为糖尿病患者不吃早餐可能是灾难性的。为什么呢？
无法调节正常糖水平的身体状况会导致低血糖。低血糖症是血糖水平的降低，因此它变得非常低。如果你家里没有早餐，你可以在去办公室的路上吃煮鸡蛋或全麦面包。
3.在吸烟的同事身边
工作有时会要求你参加非官方活动，例如一起吃饭或者只是在办公室外与同事聊天。在这种情况下，经常测试健康生活作为糖尿病患者的应用。不仅在食物选择上不符合您的条件，有时您也无法避免污染或香烟烟雾。
你需要知道，除了食物，香烟烟雾也会使糖尿病恶化。即使你不吸烟，散落在你周围的香烟一定会被你吸入。香烟烟雾可能会加重身体的炎症和氧化应激，从而加剧了您患有糖尿病的症状。
经常加班
不仅对糖尿病患者来说，经常加班也不利于身体健康。加班是一个标志，你是超级忙，所以经常不吃饭，少喝酒，或回家晚。这也可能是工作被追逐的标志 期限.
加班时遇到的所有压力都会引发血糖升高。 “如果有人患有糖尿病并且继续受到压力，血糖就会变得难以下降并且难以治疗，”教授说。博士博士。 Ketut Suastika，SpPD-KEMD，PB Perkeni（印度尼西亚内分泌学协会）主席，于周五（8月25日）在新闻发布会上召开城市改变糖尿病计划。
5.懒惰动作
办公室员工大部分时间都坐在那里。嗯，这种习惯使身体不那么活跃。例如，选择骑电梯而不是上楼梯或不坐起来偶尔放松身体。甚至午餐都留在办公桌前。
它不仅会增加患糖尿病的风险，懒惰移动也会加重糖尿病的症状。因为，你的身体没有足够的时间来将过量的血糖转化为能量。
