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医疗视频: 99%的人吃錯了！火龍果不可以這樣吃，嚴重會中毒！
火龙果或火龙果是仅在南美洲和亚洲等热带和亚热带地区生长的水果。顾名思义，这种火龙果皮就像龙鳞，是神话中的动物。这种植物被认为是一种营养丰富的仙人掌植物。这种独特的水果含有约60卡路里的热量，每种卡路里含有丰富的维生素C，B1，B2和B3，以及铁，钙和磷等矿物质。这并不是全部以为。很明显，火龙果是我们在印度尼西亚很容易买到的最好的水果。
龙果的各种好处对健康有益
1.抗衰老
抗氧化剂对于保持皮肤紧致和弹性非常重要。这些物质可以抵抗体内的自由基，这可能导致癌症等问题。由于维生素C的含量很高，火龙果是抗氧化剂的良好来源。这种水果中最重要的营养成分是磷。身体的细胞需要磷和磷脂，它们是细胞膜的主要成分。这有助于防止过早衰老。
2.预防癌症
除了维生素C，火龙果还含有胡萝卜素，这与几种抗凝血酶原有关，包括减少肿瘤的数量。此外，已证实番茄红素是火龙果中的红色，与降低前列腺癌的风险有关。 2011年发表在“太平洋癌症预防”杂志上的一项研究发现，摄入少于2,498 mcg /天的番茄红素会增加患前列腺癌的风险，而摄入大量水果，蔬菜和富含番茄红素的食物，以及体力活动可以降低风险显著。
此外，龙果皮含有我们经常在自然界中发现的多酚。这些多酚中的一些可能作为对雌激素受体的亲和力起作用，并且将其他激素的行为改变为细胞中的受体位点。这可能是它可以保护身体免受某些类型癌症侵害的原因之一。
3.心脏健康
火龙果可以帮助改善心脏健康，因为它可以减少坏胆固醇，同时增加好胆固醇。 2010年发表在Pharmacognosy Research杂志上的一项研究发现，消费火龙果可以降低患心脏病和高血压的风险。这种异国情调的水果也是单不饱和脂肪的来源，可以使我们的心脏保持良好状态。
4.预防糖尿病
这种奇异水果中的大量纤维可以帮助稳定一个人的血糖水平。它还可以帮助抑制食用具有高血糖指数的食物后发生的糖激增。在Pharmacognosy Research杂志的同一项研究中，研究人员发现龙果对糖尿病大鼠主动脉僵硬的氧化应激有很好的作用。
5.免疫增强剂
高水平的维生素C可以增加免疫系统，并刺激其他抗氧化活动。高水平的维生素C，矿物质和植物白蛋白的存在可以对抗自由基。维生素B1，B2，B3，以及钙，磷，铁，蛋白质，烟酸和纤维也有助于改善免疫系统的功能。
6.缓解咳嗽和哮喘
由发烧或流感引起的呼吸系统疾病如哮喘和咳嗽可能很难在日常工作中处理。虽然这不是药物的替代品，但火龙果可以帮助减轻你的痛苦。请记住，这个火龙果含有大量的维生素C，这使你的免疫系统更强大，每天对抗感染更有效。
7.减肥
您可能遇到的最严重的问题之一就是在减肥时减少食用您喜欢的食物。幸运的是，借助这种异国情调的水果，您可以控制食欲。为什么会这样？这是因为火龙果含有丰富的纤维和非常低的热量，所以与其他水果相比，你会感觉更饱。这也将增加新陈代谢和管理体重。
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