内容:
- 医疗视频: 女人吃菠蘿蜜有什麼好處，什麼人千萬不能吃？
- 菠萝中含有哪些营养素？
- 菠萝对健康的好处
- 1.保持身体抵抗力
- 2.降低患癌症的风险
- 3.帮助治愈伤口
- 4.预防白内障
- 5.保持生殖健康
- 6.功能 抗衰老
- 7.有助于消化功能
- 吃菠萝可能造成干扰的风险
医疗视频: 女人吃菠蘿蜜有什麼好處，什麼人千萬不能吃？
菠萝是着名的热带水果之一，因其味道鲜美，可以提供各种形式的食物和饮料。水果是饮料的基础 piñacolada 它还富含纤维和水等营养成分。菠萝水果可以替代那些想要满足食物营养需求的人。
菠萝中含有哪些营养素？
一个中等大小的菠萝去皮通常重约165克。大多数菠萝都是由水和碳水化合物组成。菠萝果实水的含量约为水果总重量的80％，其余含有来自糖和纤维的碳水化合物。
在菠萝中也可以发现各种类型的B族维生素，例如硫胺素，核黄素，烟酸，叶酸和维生素B6，它们可以提供3-9％的日常需要。然而，维生素C是最多的维生素类型，因为单独食用一个菠萝可以满足维生素Charian的需求高达100％。菠萝果实中也含有一些脂溶性维生素，如维生素A和钾，但含量很少。
菠萝果实还含有各种矿物质，如钙，铁，镁，磷，钠，钾，锌，铜，锰和硒。菠萝的矿物质含量主要是肌肉和骨骼，如钾和锰。钾是菠萝中最常见的矿物质类型（约180毫克），但一个菠萝的锰含量可满足约76％的日常需求。
除了富含常量营养素和微量营养素外，菠萝还含有抗氧化剂和酶 菠萝蛋白酶，这种酶仅存在于菠萝植物中并起到抗炎作用，因此当发生损害时，身体需要这种酶。
菠萝对健康的好处
以下是菠萝吃的一些好处：
1.保持身体抵抗力
酶 bromerlain 这是菠萝酶的含量，可用于保护身体免受微生物的侵袭。酶的抗炎作用在细菌水平修复由细菌侵袭引起的损伤中起作用，并且有助于更好地刺激免疫系统。
2.降低患癌症的风险
酶 bromerlain 还可以改善癌症的生长和扩散中的炎症，并可以引发癌细胞死亡。菠萝果实含有丰富的纤维，有助于肠道内有益细菌的生长，因此可以防止肠道炎症和溃疡。 结肠癌.
3.帮助治愈伤口
难以治愈的一些伤害原因是伤口周围发生炎症和细菌感染，这可以通过抗炎作用和增加对酶的免疫力来克服。 bromerlain，菠萝提取物也可以通过将其涂抹在已经受伤的皮肤表面上来施用。
4.预防白内障
菠萝中高含量的维生素C足以维持健康的眼部功能。一项研究表明，摄入维生素C可以降低白内障导致眼睛晶状体模糊的风险，因为白内障会干扰视力。
5.保持生殖健康
菠萝果实含有维生素B和C，铜，锌和叶酸，它们是维持生殖器官功能的营养素。这些营养素有助于维持荷尔蒙平衡，使生殖器官能够最佳地发挥作用，产生卵细胞和精子细胞。
6.功能 抗衰老
食用菠萝可以满足人体大部分的锰需求。需要锰来通过保护细胞免受自由基的侵害来防止对身体的各种损害。脂肪，碳水化合物和蛋白质的代谢也需要锰功能，并且还在帮助骨细胞形成中起作用。
7.有助于消化功能
经常发生便秘和恶心等胃肠道疾病，因为身体无法正常消化蛋白质。酶 菠萝蛋白酶 菠萝果实可以帮助更快地分解蛋白质，减少进食后便秘和恶心的影响。
吃菠萝可能造成干扰的风险
- 过敏 - 一些吃菠萝的人可能会出现过敏反应。口腔不适等症状会导致喉咙疼痛。在进食前将菠萝浸泡在盐水中可以减少过敏的影响。
- 交叉反应 - 由水果，花粉和植物橡胶引起的过敏性疾病也可能是由于食用菠萝引起的。症状可能包括瘙痒，皮疹，腹痛，腹泻，打喷嚏等 震惊 由于过敏。
- 血液零售商的影响 - 酶 菠萝蛋白酶 可以让血液流淌，如果你正在接受治疗，使血液变得太流涕，这种情况就会很危险。如果发生这种情况，服用铁可以帮助恢复正常的血液。
- 与抗生素的相互作用 - 食用抗生素阿莫西林和四环素后食用菠萝可引起消化不良，腹痛，咳嗽和头晕等副作用。
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