内容:
医疗视频: 咖啡跟它一起喝，快速燃燒全身脂肪，一个月減掉20斤！比跑步更有效！
喝咖啡是一些人开始新的一天。咖啡可以在增加热情和注意力的同时击退睡眠。不幸的是，喝咖啡后并不是每个人都会感到神清气爽。喝咖啡实际上会让一些人变得虚弱，比以前更累。为什么呢，对吧？请考虑以下评论。
喝完咖啡后身体跛行，为什么？
咖啡含有咖啡因，这是一种兴奋剂，可以增加能量，让你重新聚焦。不幸的是，不是每个人都有同样的感受。有些人喝了几杯咖啡后没有任何不良反应，有些人喝了一杯后感到筋疲力尽。
来自Healthline的报道，喝咖啡不会立即使身体跛行。咖啡因有几种身体反应，可以减少能量并最终使身体疲惫，例如：
咖啡因会阻断腺苷
当你醒着时，一种叫做腺苷的化学物质聚集在大脑周围。这些化学物质可以调节唤醒和睡眠的循环。通常，在白天，腺苷水平会增加，从而使大脑活动减慢。这就是为什么你在白天变得无能为力，失焦，昏昏欲睡。睡眠后，腺苷水平会自行降低。
当你喝咖啡时，咖啡因随着血液移动并在脑中循环。这导致咖啡因和腺苷之间的反应。最初咖啡因会抵抗腺苷并防止身体变得跛行，但效果不会持续很长时间。
在喝咖啡的几个小时内，咖啡因的影响将消失，大脑继续产生的腺苷将再次占主导地位，即使数量更多，因为你真的没有睡觉。是的，咖啡真的不能减少腺苷的产生。咖啡中的咖啡因只能抑制腺苷进入大脑中的特殊受体。再次，腺苷的产生只会在你睡觉时减少。
然后，消耗的咖啡因越多，您的唤醒和睡眠周期就会受到干扰。你很可能会睡不着觉。随着时间的推移，你的身体会感到非常疲倦，因为你没有足够的时间休息。
你来回去洗手间
咖啡中含有的咖啡因是利尿剂，会促使身体产生大量尿液。这使你必须来回浴室。您也有脱水的风险。
当尿液继续产生时，血液会流失。这会影响心脏中的血管系统。结果，心率将更快并且血压将降低。时间越长，身体就越疲劳，因为它会继续努力。为此，如果经常喝咖啡，请注意脱水症状的出现，如虚弱，头痛和尿色。
咖啡因还会引起血管收缩，这会使动脉变窄并影响血液流动。这与喜欢喝咖啡的人的头痛症状有关。
咖啡含有添加的糖
咖啡通常含有添加的糖。当你喝咖啡时，你的身体比咖啡因更快地加糖。这个过程会突然补充你的能量。
然而，在此之后，您可能会经历能量的急剧恶化，通常是在90分钟的糖与咖啡一起消耗之后。最后，能量的恶化使你的身体比以前更加疲软和虚弱。
咖啡因会导致肾上腺疲劳
肾上腺位于肾脏上方，可产生许多调节能量，情绪和整体健康的激素。当你喝咖啡时，咖啡因会引发肾上腺反应，同时产生激素，其中一种是皮质醇。
消耗的咖啡因越多，意味着肾上腺继续活跃并最终导致肾上腺疲劳。此外，激素皮质醇的产生可能使你很难在晚上睡觉，并在第二天减少你的耐力。
如果您经常感到疲劳和虚弱的症状，请尽量注意您的咖啡饮用习惯。考虑减少咖啡摄入量和饮用量。但是，不要突然减少咖啡摄入量，因为它会引起头痛。身体需要时间来适应通常进入身体的物质。
