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医疗视频: 大調查 改善便秘最有效的方法是...【早安健康／健康大頭條 1】
你知道吗，如何处理便秘不一定只用排便药吗？在实际转换为药汁之前，尝试在家中冲泡温热的草药茶，以缓解困扰的胃部不适。温热的饮料可以帮助刺激消化系统，以缓解便秘的症状。
可用作克服便秘的方法的草药茶清单
凉茶是一种处理自然便秘的方法，据信其副作用很小。某些类型的草药茶甚至被认为有利于放松肌肉，因此它们可以促进更顺畅的排便。
1.番泻叶茶
来自番泻叶灌木的干燥叶子的番泻叶茶含有糖苷。糖苷具有天然的通便作用，可以帮助放松消化系统的肌肉，使大便更容易沿着肠道移动，直到它通过肛门。
番泻叶茶的味道非常苦，所以你可以添加蜂蜜作为甜味剂，使其在舌头上更加友好。
2.黑茶和绿茶
绿茶和红茶都含有咖啡因，具有通便作用，刺激肠蠕动，促进肠蠕动。如果在早晨空腹时取茶，这种通便效果会更加真实。
然而，对于那些对咖啡因敏感的人，你应该寻找其他对你的消化和身体更安全的茶替代品。
3.薄荷茶
众所周知，薄荷对消化有益。薄荷中的薄荷醇效果可以帮助放松腹部肌肉。这就是为什么每天喝一杯薄荷茶可以帮助便秘，也可以缓解胃痛。
4.蒲公英茶
你可以制作蒲公英茶，以克服非常有效的便秘。蒲公英茶甚至可以帮助解决其可能伴随的其他消化问题，例如腹胀。
此外，这种茶可以刺激肝脏产生胆汁，间接有助于克服便秘。
尝试在饭后喝一杯蒲公英茶以驱逐便秘。
洋甘菊茶
洋甘菊茶被称为传统药物，由于其芳香的香气，也能够提供镇静效果。如果您便秘，尝试在饭后或睡前喝一杯洋甘菊茶，以帮助镇静肠道肌肉。
喝便秘草药茶有副作用吗？
凉茶是短期内治疗便秘的一种方法。不要持续饮用常规凉茶，因为担心它会引起某些健康风险。例如，依赖喝茶实际上会让你在不喝茶的情况下更难排便。
此外，如果您怀孕了，请避免食用番泻叶茶，因为它会使您腹泻和脱水。另外，根据国家糖尿病消化和肾脏疾病研究所长期食用的番泻叶茶可能会导致肝脏损害。
不仅如此，草药茶还可能与您此时服用的药物产生负面影响。
因此，在您开始冲泡茶作为治疗自然便秘的方法之前，首先要咨询您的医生以考虑其益处和风险。
