内容:
- 医疗视频: 菜市場常見的【6種傷肝蔬菜】，能不吃就不要吃，特別是第三個！多吃一口，癌症風險提高2倍！ - 健康 好 生活
- 癌症和饮食习惯的风险为时已晚
- 工作的人 移 晚上往往吃得太晚了
- 癌症的风险因素不仅仅是晚餐时间
医疗视频: 菜市場常見的【6種傷肝蔬菜】，能不吃就不要吃，特別是第三個！多吃一口，癌症風險提高2倍！ - 健康 好 生活
癌症成为世界上最致命的疾病之一。这种疾病是由体内细胞异常和不受控制的生长引起的。癌症细胞可以发生在身体的任何部位，从大脑到皮肤。最初癌细胞只攻击某些区域，如果不治疗癌细胞就可以扩散并攻击其他身体组织。
一项研究表明，晚餐时间会影响一个人患癌症的风险。怎么样，是吗？找出下面的答案。
癌症和饮食习惯的风险为时已晚
巴塞罗那研究所在国际癌症杂志上发表的一项研究表明，晚上的饮食时间会影响一个人患癌症的风险。
在这项研究中，研究人员观察了621名患有前列腺癌的男性参与者和1205名患有乳腺癌的女性的数据。此外，研究人员还观察了872名男性和1,321名未合作的女性移 那个夜晚。
研究参与者被要求填写调查问卷，并就饮食和睡眠习惯以及其他风险因素进行面对面的访谈。与会者还报告了他们通常吃早餐，午餐和晚餐的时间。三分之一的参与者也有下午吃零食的习惯，7％的参与者经常在晚餐后吃零食。
结果显示，晚上9点之前吃晚餐或睡前至少吃两小时的人患乳腺癌和前列腺癌的风险比吃得太晚，即10点以上的人低20％左右。
工作的人 移 晚上往往吃得太晚了
空乘人员，护士，急诊室官员和安保人员等一些职业经常需要轮流上班，直到黎明或清晨。
工作的人 移 晚上必须保持警惕。这个工作时间可以将用餐时间转移到更多的夜晚或倾向于吃零食以摆脱困倦。
来自美国加利福尼亚大学的营养学家和讲师Katie Ferraro认为人们的工作 移 晚上会醒来，跳过晨练。结果，它们很容易发胖。超重是所有类型癌症的风险因素。
除了体重增加，进食太晚和改变睡眠时间也会破坏昼夜节律（身体的生物钟）。身体的生物钟调节体内的激素水平，睡眠和觉醒周期，新陈代谢和其他重要机制，包括体内细胞的发育。
那么，体内异常或异常细胞生长可能会发展成癌症。
癌症的风险因素不仅仅是晚餐时间
进食太晚确实不是癌症的单一风险因素。如果你在没有注意到食物的情况下进食，也会增加患癌症的风险。您需要了解的其他癌症风险因素包括：
- 年龄
- 有患有癌症病史的家庭成员
- 经常暴露于致癌物质，例如来自香烟烟雾
- 太阳光照射太多了
- 肥胖
- 吸烟还是酗酒
虽然癌症也可能由其他风险因素引起，但仍鼓励每个人按时进食。不要拖延。在合理的时间吃，晚上6-8。避免进食太晚，特别是如果它成为一种习惯。
