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医疗视频: 易貧血的女人，這幾種食物最好不要吃│健康新聞讀報
缺铁性贫血是最常见的贫血类型。由于缺乏血液，身体缺乏铁，无法正常吸收铁，或少吃含铁的食物。患有贫血症的人通常会很快感到疲倦，脸色苍白，呼吸急促。这些症状是由于身体缺乏血红蛋白，携带氧气的红细胞到人体组织。那么，为什么喝茶的效果会导致贫血？
喝茶的效果主要是贫血的原因
喝茶的效果大多是真的可以引起贫血。因为，茶叶中的单宁会干扰铁的吸收过程。饮用这种茶的效果应该由已经患有铁缺乏症，吸收营养素（乳糜泻或克罗恩病）和出血性疾病的人更加仔细地观察。
科罗拉多州立大学的一份报告发现，喝茶可以减少60％的铁吸收。因此，建议患有此病的人不要与食物一起饮茶。如果你想，在进食后1-2小时喝茶，这样茶中的单宁含量不会影响你吃的食物对铁的吸收。
根据M Nelson和J. Poulter进行的研究，如果您没有上述条件，如果您经常喝茶，您将不会有发生贫血的风险。
如果大多数喝茶，可能会出现其他副作用
对于那些没有贫血或其他与铁水平或营养素吸收有关的问题的人来说，定期喝茶不是问题。但这并不意味着你可以过度消费它。
每天喝茶不应超过五杯。如果允许大多数饮茶习惯持续多年，您就有可能经历几种健康问题，如失眠（贫血），贫血，依赖和骨质疏松症。
改变生活方式以克服贫血症
以下是一些可以减少和纠正缺铁的技巧，包括：
- 你需要先找出导致贫血的原因。停止或解决原因
- 服用铁补充剂，然后在一个月后检查你的血红蛋白水平。治疗后Hb水平增加1g / dl表现出非常好的进展。然后，在治疗6个月后，您还需要再次检查血红蛋白水平，以监测治疗的成功。
- 除了检查血红蛋白外，您还可以检查血清离子（SI）水平，铁蛋白饱和度和您的TIBC水平。
- 在成人中，铁片的给药可以消耗长达3个月，而在婴儿和儿童中，口服治疗的持续时间可以持续1-3个月，最长时间为5个月。
- 您还需要知道，补血药物对消化系统也有副作用，如胃痛，恶心，呕吐和黑色肠道颜色。
- 如果你不能服用口服铁补充剂，那么你可以通过IV获得额外的铁。输液治疗的副作用包括恶心，头痛，低血压，过敏反应。
- 如果您的Hb非常低，低于8 g / dl，也可以给予输血。
- 虽然为了促进铁的吸收，但建议食用维生素C，例如食用橙汁作为餐后饮料。
当心，大多数茶饮料会加重贫血的症状
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