内容:
医疗视频: 糖尿病人能吃蜂蜜嗎
糖尿病患者通常建议不要吃甜食和高糖，因为它会导致血糖水平上升。
但是亲爱的呢？糖尿病患者也会消耗比糖更好的甜味剂吗？
糖尿病患者的蜂蜜比普通糖更健康吗？
你必须记住，糖尿病是一种无法治愈的疾病，但你可以控制它。控制这种疾病的最简单方法是控制血糖水平。
嗯，所有天然甜味剂，包括糖和蜂蜜，都是简单的碳水化合物类型，可以瞬间提高血糖水平。这就是为什么你需要控制这些甜味剂的摄入量。
根据美国糖尿病协会的说法，实际上糖尿病患者需要注意的主要问题在于摄入碳水化合物，与糖摄入量本身相比。因为，那些患有糖尿病的人，往往会体验到血糖水平的升高，因为他们无法控制摄入的碳水化合物，而不是摄入糖。
这就是为什么糖尿病患者要注意他们将消耗的蜂蜜中碳水化合物含量的原因。一些列出的蜂蜜产品通常列在包装中列出的营养表中。
蜂蜜可以影响安娜体内的血糖和胰岛素
一项研究表明，食用蜂蜜可以增加胰岛素水平和血糖。这是基于在阿拉伯联合酋长国迪拜（阿联酋）进行的一项小型研究。
研究人员发现，75克蜂蜜可以在30分钟内增加非糖尿病患者的血糖和胰岛素水平。虽然在没有糖尿病的人群中使用75克白糖进行了测试，但研究人员发现血糖水平上升到略高的水平。
总体而言，结果显示，与白糖组相比，蜂蜜组的血糖水平显着降低。但在消费后2小时内，血糖水平下降并保持在正常范围内。
在沙特阿拉伯沙特国王大学进行的一项研究也研究了蜂蜜与血糖之间的关系。根据这些研究的结果，发现蜂蜜还能够降低空腹血糖水平并增加空腹C肽（C-肽是产生胰岛素时产生的副产品。）
糖尿病患者可以用蜂蜜替代糖吗？
一般来说，蜂蜜是一种健康的甜味剂，特别是与加工糖如白糖相比。 2型糖尿病患者如果想要在饮料或食物中摄入蜂蜜，最好少食用。因为蜂蜜比白糖味道更甜，所以尽管它的用量很小，但它可以使食物和饮料变甜。
对于糖尿病患者，使用极少量的蜂蜜不应导致血糖急剧上升。因此，糖尿病患者可以将蜂蜜作为健康饮食的一部分，只要他们在监测血糖的同时少量摄入。
除了食用蜂蜜外，您还可以使用低热量甜味剂作为糖尿病的替代糖。你可以使用低热量的甜味剂和含铬来改善体内的胰岛素功能，从而帮助糖尿病患者控制血糖。
但请记住，通常低热量甜味剂的味道比天然甜味剂更甜，所以不要在饮料或食物中添加太多甜味剂。继续使用就足够了。
