禁食的原因及如何预防眩晕

对某些人来说，禁食可能并不容易，特别是那些遇到健康问题的人。忍受饥饿和口渴大约13个小时有时并不容易。在禁食期间，您可能会感到疲劳，头晕，头痛，想要晕倒，甚至眩晕。禁食时引起眩晕的原因是什么？

什么是眩晕？

眩晕是一种不平衡的感觉，所以你觉得你在旋转或周围的环境正在旋转，你会感到头晕目眩。这可能非常严重，使您很难进行日常活动。一般来说，眩晕发生在65岁及以上的老年人中，但也可能发生在任何年龄。

眩晕可能会突然出现并持续几秒钟或更长时间。当您经历眩晕时，您将感到失去平衡（使其难以站立甚至行走），感到恶心和头晕。

眩晕是由身体的平衡障碍引起的，这取决于感觉系统的各个部分，例如眼睛，感觉神经和内耳。耳朵中存在干扰使得大脑接收来自内耳的信号，该信号与眼睛和感觉神经接收的信号不匹配。所以，你的大脑很困惑，你感到头晕和不平衡。

当你禁食时，有些东西会在禁食期间引发眩晕，即：

偏头痛。 禁食期间偏头痛或侧头痛也可能导致您眩晕，即使您感觉偏头痛不是太严重。这种偏头痛可以通过噪音或对光线敏感来触发。你觉得眩晕可以持续几分钟或更长时间。
血液循环不畅。 这使得你的心脏不足以将血液泵入大脑或内耳，因此你会感到头晕，想要晕倒，而不是平衡（眩晕）。
低血压。 这种情况还可以导致血液从心脏流向大脑和内耳被阻塞，因此您可以在禁食期间感到头晕，虚弱和眩晕。通常情况下，如果站立或躺下太快，您可以体验到这一点。
低血糖。 禁食时，血糖通常会减少，因为没有食物进入你的身体。这会让你感到虚弱，疲倦和头晕。此外，它可能会导致你的眩晕复发。
脱水。 当您饮用的液体量少于从体内排出的液体量时，禁食或脱水也很常见。这让你感到头晕，虚弱，疲倦，并引发眩晕。