童年环境影响男性睾酮的量，怎么样？

激素睾酮对男性生育能力非常重要。在这段时间里，也许你知道男性的睾丸激素水平会随着年龄的增长而降低。遗传因素也被认为是决定体内睾酮含量的决定因素。

然而，最近的研究已经证明，事实证明，即使在他还是个孩子的时候，男性体内的睾酮含量已经开始形成，你知道。真的吗？

儿童期环境影响睾丸激素水平

是的，在达勒姆大学的研究人员对居住在孟加拉国和英国的360名男性进行了一项研究后证实了这一说法。该研究发表在Nature Ecology and Evolution Journal上，收集了有关身高，体重，青春期年龄，唾液样本和其他健康信息的数据，这些数据可以帮助确定参与者的睾丸激素水平。

独特的是，这项研究分为四个主要群体，即出生和生活在孟加拉国的男孩，出生在孟加拉国的男孩，但随后移居英格兰，然后出生在英格兰的男孩，但他们的父母是移民来自孟加拉国和英国本土儿童。

结果发现，在孟加拉国长大和成长的孟加拉国男性的睾丸激素水平往往高于孟加拉国从童年到成年的男孩。

不仅如此，青春期是一个来自孟加拉国的男孩，他移民到英格兰，也比他仍然住在那里的年龄朋友更快。

其中一位作者，博士达勒姆大学人类学系的Kesson Magid说，男性睾酮水平不仅可以根据成年人的居住地来确定。然而，即使男人还是孩子，它也开始出现。

其中一个促进因素是童年时期的环境条件。因为从小就生活在肮脏环境中的成年男性的睾酮水平将远低于在健康和清洁的环境中生长和发育的成年男性。

这可能是因为肮脏的环境往往会增加患传染病的风险并使营养摄入不是最佳的。简而言之，身体的能量和营养被更多地用于对抗疾病，因此只有少量用于身体发育，包括睾丸激素。

然而，研究人员进一步解释说，进入成年期后，男性睾丸激素水平不再受周围环境的影响。

男性睾丸激素水平低不仅会影响他们的性生活，还会对身体健康产生很大影响。勃起困难，无法维持勃起，缺乏性欲是一些常常与低睾丸激素水平相关的影响。

但不要担心，你不必总是服用强效药来恢复性功能。一些自然方式被认为会增加男性体内的睾丸激素水平：

除了健康的身体和预防疾病的发作，事实证明，常规运动也可以优化睾丸激素的产生。

欧洲应用生理学杂志的一项研究证明了这一点，即勤奋锻炼时间的男性睾丸激素水平远高于那些很少或从未锻炼过的人。

HIIT运动和重量训练只是几种类型的运动，可以选择增加睾丸激素。

众所周知，压力通常与身体皮质醇激素的增加有关，另一方面也为各种疾病提供了机会。

但是你知道高激素皮质醇实际上可以降低睾酮水平吗？是的，因为皮质醇就像跷跷板一样。当激素皮质醇高时，还有其他激素急剧下降（在这个例子中是睾丸激素）。反之亦然。

压力也可以增加食欲。没有意识到，体重的增加伴随着体内脂肪储存的增加。最后，它会对身体的睾丸激素水平产生不利影响。

如果你想增加体内激素睾酮的产生，那么吃富含营养素的食物，如碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素和各种矿物质，同样重要。但请记住，请根据自己身体的需要继续进食。不能少，尤其是过度。