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医疗视频: 晚上睡到半夜，經常口乾口苦，小心是這6種疾病預兆，教你一招，對症解決根源問題！
确实，口渴可以在任何时候出现，包括在半夜。当晚上出现口渴时，你会自动醒来喝一杯。一次或两次可能是正常的。但是，如果你经常在晚上口渴怎么办？是否存在导致此问题的严重问题？
为什么我经常在晚上口渴？
关于夜间口渴出现最常见的事情是脱水。你可以在睡觉前少喝酒，这样你的身体就会在你睡着时收集这些不足。
不仅如此，睡前和睡觉时出汗也是你晚上口渴的原因。即使是发烧症状也会让你醒来，并希望在晚上立即找到饮料。
同时，如果你喜欢辛辣和咸的食物，这也会导致在夜间出现口渴。特别是如果你在睡觉前吃这些食物，通常喉咙会感觉干燥，需要水。
除了这些诱因之外，夜间口渴也可能是疾病的征兆。
口干
由于口腔干燥症，人们也可能会感到口渴和口干。当口腔中的唾液腺不能产生足够的唾液以保持口腔湿润时，口腔干燥症是一种病症。
这种口干可能是由某些药物，老化问题或癌症放射治疗的影响引起的。
糖尿病
在晚上睡觉前和早晨，过度口渴也可能由高血糖或高血糖引起。口渴经常出现或称为烦渴症是患有2型糖尿病的人的一种症状。
尿崩症
此外，晚上过度口渴也可能是尿崩症的征兆。当身体无法正常调节体液时就会发生糖尿病。这导致体内水分不平衡，因此人们经常排尿并过度口渴。
晚上应该怎么办？
白水
睡前服用的最重要的饮料是水。白水不含糖，因此在睡前对牙齿是安全的，并且对于在体内添加卡路里是安全的。
白水不含糖，因此它不会增加进入的卡路里数量，并且在睡前水不会增加脏牙。
温牛奶
牛奶含有许多氨基酸，尤其是氨基酸色氨酸。该色氨酸是一种提供更快睡眠效果的氨基酸。
在色氨酸体内会转化为天然激素，即褪黑激素。这种褪黑激素有助于保持睡眠周期清醒。
纯椰子水
当您口渴时，纯椰子水可以成为您首选的晚间饮品。不仅口渴释放良好，椰子水还含有身体所需的许多矿物质。
例如，像镁和钠一样，这两种矿物质有助于放松肌肉，让你睡得更好。椰子水中还含有丰富的B族维生素，这些维生素有助于减轻压力。
