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医疗视频: 阴道吃点啥？（Vagina）#陈见说#
每个女人都必须照顾生殖器官。健康的阴道是天然酸性的，含有许多有益细菌，可抵御感染并维持正常的pH值。健康的阴道也会排出一定量的液体以保持清洁，就像生成唾液来帮助清洁口腔一样。正常V状态下的任何干扰都可能导致阴道刺激和感染。因此，这里有保持阴道健康的方法。
1.正确洗净阴道
避免使用香皂，凝胶和防腐剂，因为这会影响细菌的健康平衡和阴道中的pH值，这会引起刺激。
每天使用普通和无香皂轻轻地清洗V区。阴道会使用天然阴道液清洁自己。
根据伦敦大学学院医院的泌尿妇科顾问Suzy Elneil博士的说法，当你来月经时，每天多次清洁阴道可以帮助你治疗V区。
皇家妇产科学院的发言人Ronnie Lamont教授说，每个女人都不同。如果用香皂清洗阴道，有些人可能没有问题。但是，如果女性有外阴刺激或症状，您可以做的第一件事就是使用非过敏性肥皂或普通肥皂，看看是否有帮助。
2.使用安全套
你必须熟悉避孕措施，它可以作为STD（性传播疾病）和怀孕的保护者。但事实证明，除此之外，避孕套还可以作为阴道pH值的监护人，这意味着乳酸杆菌等有益细菌可以在那里存活。这些细菌非常重要，因为它们是可以帮助预防酵母菌感染，尿路感染（尿路感染）和细菌性阴道病的细菌。
3.穿棉质内衣
选择内衣用棉花保护区域V.也许你意识到大多数内裤都在裤裆上配有细条棉布。根据耶鲁大学产科，妇科和生殖科学临床教授Mary Jane Minkin的说法，棉花是女性内衣的理想材料，因为棉花可以吸收水分并让皮肤呼吸。
4.前往妇科医生进行预防性护理
每年定期检查自己对于保持阴道健康非常重要。每个女性必须在21岁时或在性活跃的三年内第一次进行妇科检查。妇科医生和许多家庭医生接受过培训，可以诊断可能损害阴道或整个生殖系统的疾病和病症。妇科医生还做了可以检测癌症的子宫颈抹片检查（检查子宫颈）。
5.润滑阴道
阴道干燥有时是由服用某些药物引起的，如抗组胺药，抗抑郁药或避孕药。这也可能在怀孕后或就在绝经前出现。 Minkin表示，如果发生这种情况，请与您的伴侣进行沟通，以便在您真正润滑之前不会继续前进，因为如果没有润滑，它会感到疼痛并且会导致水泡。
避免使用凡士林和其他油性产品，因为它们会导致安全套乳胶受损并且还会引起感染。
6.骑自行车时要小心
可能会干扰您的阴道健康的意外事情是骑自行车。如果您经常骑自行车，骑车时可能会出现生殖器麻木，疼痛和刺痛的风险。
即使是在“性医学杂志”上对女性骑车人进行的一项研究也发现，大多数骑自行车的人都经历过这些事情。如果你喜欢骑自行车，特别是在工作室，试着穿着柔软的短裤来保持阴道在运动时没有疼痛。
7.保持良好的阴道卫生
排便后，从前到后清洁该区域，而不是从后到前清洁，以避免污染阴道细菌，降低膀胱感染的风险。在月经期间定期更换垫子或卫生棉条。如果您没有月经，请不要使用卫生巾或 内裤衬垫 吸收正常的阴道分泌物，因为这实际上会使阴道湿润并促进真菌感染。
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