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摄入过多的糖会导致体重增加和各种疾病，如糖尿病。那么，经常出现的问题是糖尿病患者是否还能摄入糖？糖尿病患者可以不吃甜食吗？那么，多少糖过多，这会增加患糖尿病的风险？看看这里的答案。
糖尿病患者可以吃甜食吗？
如果你患有糖尿病，吃甜食会增加血糖水平超过正常范围。如果不加以控制和维持，不受控制的血糖可能会导致进一步的问题。
事实上，糖是人类的主要能源之一。糖是一种简单的碳水化合物，由于其易于消化的形式，它将很快被身体分解。这使得糖制造葡萄糖或血糖的速度最快，不到15分钟。
但是当糖尿病时，你的身体没有产生足够的胰岛素来维持正常的血糖水平，或者身体对胰岛素没有正常反应，所以胰岛素不能正常工作。
胰岛素是胰腺产生的一种激素，可帮助细胞吸收血液中的葡萄糖，用作能量。
在糖尿病患者中，分解为葡萄糖的糖会在血液中积聚。这样你的血糖水平往往很高并导致糖尿病。
即便如此，糖也不会直接导致糖尿病。吃太多糖可能会使你超重，并可能引发糖尿病。
因此，这并不意味着糖尿病患者不应该吃甜食或者根本不吃糖。他们仍然可以吃甜食，但限制每日食糖摄入量。这也是预防糖尿病的一种方法。糖尿病患者还应该用复杂的碳水化合物代替简单的碳水化合物，这些碳水化合物不会导致血糖急剧增加。
通过计划和饮食健康的饮食，你仍然可以吃含糖的食物，同时保持你的血糖水平在正常范围内。
糖尿病患者的最大糖摄入量是多少？
糖尿病患者的最大糖摄入量非常依赖于每天消耗多少卡路里。该量还必须与总碳水化合物摄入量一致。
糖尿病患者通常只关注消耗的碳水化合物而不是糖，因此糖尿病患者每天不摄入糖。即便如此，糖尿病患者需要知道糖摄入量的安全限制，以调节他们的每日糖摄入量。
印度尼西亚共和国卫生部在一天内建议的糖摄入量限制是50克糖，相当于4汤匙。
如果你经常运动和运动，你不必担心，因为你的身体系统可以燃烧很多卡路里。然而，对于糖尿病患者，你应该真正控制糖和碳水化合物的摄入量，以便控制你的血糖水平。
