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医疗视频: 如果你有關節炎，再吃這些食物只會「雪上加霜」！
对于印度尼西亚人来说，其中大部分是在炎热的天气里度过的，浴室的正确部分是每天两次：早上一次，晚上再次睡觉前。然而，当然你已经听到邻居的低语，夜间浴室会产生风湿病，即关节疼痛，这会让你不愿进入浴室。这真的是神话吗？继续阅读以了解事实。
夜间浴场会产生风湿病，神话或事实吗？
晚上洗澡使关节炎的信念只是一个神话。晚上洗澡与风湿病的发生或复发之间没有关系。风湿病本身是一种自身免疫性疾病，可引起关节，骨骼，肌腱，韧带和肌肉的炎症，疼痛，僵硬和运动受限。
专家认为，成人痛风和风湿病的原因是尿酸水平高。浴水含量中不存在尿酸。痛风是由对身体细胞和食物的自然损害产生的。过高的尿酸水平通常是由暴饮暴食和食用含有嘌呤的食物引起的，尤其是红肉，内脏，酒精饮料和海鲜。
换句话说，夜间洗澡不会产生关节炎，但你会感到寒冷。
不建议将冷风浴用于风湿病
虽然洗澡不是风湿病出现或复发的直接原因，但对于那些健康或患有风湿病或痛风的人来说，仍然不推荐用冷水洗澡的习惯。因为，冷温度的变化会导致关节保护胶囊缩小。随着年龄的增长，关节保护层会减少，而润滑剂会在45岁以上变厚。
哈佛医学院精神病学和麻醉学系教授Robert Newlin Jamison也证实了这一点。贾米森表示，由于气压的变化，风湿病会在寒冷天气中复发。
想象一下，如果关节周围的组织形状像一个内容很大的大气球。当从淋浴器中倒出冷水时，环境中的空气压力降低并压迫身体直到关节周围的组织变大。这种组织的扩大使关节负荷增加，然后出现疼痛。即便如此，贾米森还表示，如果该理论尚未被证实可以解释为什么风湿病会在寒冷中复发。需要进一步的研究才能找出确切的原因。
晚上洗澡也可以加速身体的衰老过程。这是因为当你感冒时，你的身体会经历一个压力阶段，这会增加新陈代谢，增加血液流量，从而为整个身体提供氧气。体内器官组织的扩大会使关节的工作超负荷，从而出现疼痛。
可以采取哪些措施来预防复发性风湿病？
选择温水在晚上洗澡。除了能够在夜间抵御寒冷的温度外，温水还有助于在一天的活动后放松紧张的肌肉并避免关节僵硬。
食物因素也在关节疼痛的发生中起重要作用。为了预防关节炎，特别是痛风性关节炎，你应该减少内脏的消耗， 海鲜和酒精饮料，可以触发嘌呤的生产，可以转化为痛风。如果你做轻度运动可以降低风湿病的风险并没有错。
