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医疗视频: 《超级育儿师》 20160713期: 如何解决孩子青春期沟通障碍【安徽卫视官方高清】
青春期早期（即青春期）开始的孩子经常抱怨自己的体重正在快速上升，尤其是女孩。特别是如果他们的同伴开始嘲笑他。结果，孩子变得不安全，甚至决定节食。事实上，在青春期，孩子的体重增加是很自然的。
了解青春期儿童的成长
青春期或青春期是孩子们开始进入青春期的标志。此时出现增长高峰（增长突增）孩子，也是婴儿期后第二快的成长期。
进入青春期后，孩子的身体和情绪都会发生很多变化。在物理方面，即高度和重量的增加，这些变化最容易被看到。
这意味着， 青春期的体重增加是正常和健康的，事实上，儿童青少年和妇女健康服务中心（CYWHS）透露，青春期健康不会增加的体重对青少年的健康状况不利，正如Livestrong所报道的那样。
是什么原因导致孩子的体重在青春期升高？
当青春期由大脑产生的激素GnRH（促性腺激素释放激素）的变化引起时，孩子的体重会上升。这种激素是在青春期成熟子女身体器官功能的责任。
当女孩经历青春期时，她们的身体会开始在腹部产生更多的脂肪。然后这种脂肪会开始扩散到臀部，大腿和乳房。这就是为什么，已经进入青春期的女孩也会经历乳房增长。
同时，男孩也将体验与女孩相同的体重增加。差异，这不是体内脂肪沉积，而是增加肌肉质量。
是的，青春期男孩往往比以前肌肉更强壮，尤其是胸部和肩部周围的肌肉。这就是为什么男孩在青少年时肩膀更宽，乳房更宽阔。
青春期你如何保持体重健康？
如果孩子的体重在青春期升高，孩子可能不会自信。即便如此，这并不意味着孩子们可能会不小心饮食，这样他们的体重会下降并恢复理想状态。
实际上，儿童不需要节食只能减轻青春期的体重。这实际上可以抑制他的成长和性发育，而不是使他的体重变瘦。
不要让孩子节食，你应该调整孩子的饮食，使他的体重保持稳定。提供各种健康营养的食物，如低脂肪肉类，不含皮，鱼，粗粮，蔬菜和水果。
如果孩子喜欢吃 垃圾食品，小吃或甜食，你应立即将所有类型的食物放在儿童接触不到的地方。应该指出的是，这些食物是儿童体重增加的最大原因。
此外，这还需要与经常锻炼相平衡。除了预防儿童肥胖的风险外，经常运动还可以形成理想的姿势，增加孩子的自信心。
