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医疗视频: 注意！千萬不要再一直喝檸檬水了！
这种明亮的黄柠檬每天都很容易找到。从柠檬茶，柠檬水，酸甜鸡肉等菜肴开始， 蛋糕 水果，空气清新剂或香水。然而，由于其酸味，柠檬很少直接食用。即使柠檬有各种好处，如果错过也很可惜。柠檬对健康有什么好处？这是七个答案。
1.降低中风的风险
根据美国心脏协会的一项研究，吃富含维生素C的柠檬可以降低缺血性中风的风险。这种类型的中风通常是由阻塞血液流入大脑引起的。同时，柠檬对身体的好处之一是发射血管。
2.抗击癌症
柠檬含有高抗氧化剂。抗氧化剂负责对抗可能导致正常细胞损伤和体内癌细胞生长的自由基。从污染，香烟和包装食品的毒药，或您使用的护肤品，到处都可以找到自己的自由基。
3.保持皮肤健康
不仅可以预防柠檬中的癌症，抗氧化剂和维生素C，还可以保持健康和年轻的肌肤。经常食用柠檬可以预防皱纹，保持皮肤弹性。您也不需要购买血清维生素C，这是一个过高的价格。
4.预防哮喘发作
柠檬的一个令人惊讶的好处是减少哮喘的风险。过敏，哮喘和临床免疫学杂志的一项研究表明，经常食用富含维生素C的柠檬可预防可引发哮喘发作的呼吸系统疾病。
5.增加铁的吸收
缺铁会导致虚弱，头晕和贫血。同时，柠檬具有增加铁对体内吸收的能力。因此，从现在开始尝试吃柠檬和富含铁的食物，如绿色蔬菜。
6.增加耐力
您可能已经知道经常吃水果会增加身体的抵抗力并预防疾病。是的，富含维生素C和抗氧化剂的柠檬也能有效预防常见的病毒感染，如流感。
7.克服溃疡
“消化系统疾病与科学”杂志的一项研究表明，柠檬中的抗坏血酸含量可以平衡消化系统中的胃酸水平。此外，柠檬还具有天然的抗炎特性。这对于处理由细菌或消化紊乱引起的胃壁上的炎症或溃疡肯定是有益的。你甚至远离溃疡病。
柠檬的好处是错过了
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