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医疗视频: 20160731 原来如此 减肥的真相
已经尝试了各种饮食和运动，但也没有减肥？这对女性来说无疑是个烦人的问题。特别是如果你注意，当你看到你的姐姐，兄弟，伴侣或男性朋友似乎更快地减肥并塑造你的身体时，你可能会感到惊讶。
事实上，你的饮食和饮食时间可能与你的不同。事实上，男性通常比女性多吃。实际上，为什么男性比女性更容易减肥？来吧，通过以下审查找出事实。
男人比女人更容易减肥吗？
男性比女性更容易减肥的假设不仅仅是一个神话。原因是，最近在“糖尿病，肥胖和代谢”杂志上发表的一项研究证明了这一点。
专家们检查了来自欧洲，澳大利亚和新西兰的超过2,000名超重和前驱糖尿病的成年人。参与者被要求接受由卡路里和谷物组成的800卡路里饮食8周。此外，他们还被要求吃375克低热量蔬菜，包括西红柿，黄瓜和生菜。
八周后，35％的男性和女性报告他们的血糖水平现在趋于正常，不再患有前驱糖尿病。当血糖水平开始高于正常水平但尚未患糖尿病时，前驱糖尿病本身就是一种疾病。
有趣的是，专家们还发现，男性参与者的平均体重减轻了11.8公斤。而对于女性参与者，他们减重10.2公斤。
很明显，在相同的饮食和饮食时间，男性比女性更快地减肥。这也得到了博士的批准Elizabeth Lowden，来自美国Delnor医院的西北医学代谢健康和外科减肥中心的肥胖内分泌学家。
为什么男人比女人更容易减肥？
男人和女人有不同的身体条件。这被认为是男性往往比女性更容易减肥的原因。
男人更容易燃烧卡路里
发表在应用生理学杂志上的一篇名为Verywell的研究报告指出，男性的肌肉比女性多10％至15％。你拥有的肌肉越多，即使你正在休息，你燃烧的卡路里也就越多。
这是因为肌肉包括身体的代谢活跃部位。这意味着，即使在休息时，通过定期锻炼，做活动，肌肉更容易燃烧。因此，燃烧的肌肉量越多，体重减轻的速度就越快。
另一方面，女性有更多的皮下脂肪，即脂肪，附着在皮肤表面。通常，这些脂肪散布在大腿，臀部和臀部周围，因为它们将用于准备分娩。
与男性肌肉一样，皮下脂肪不具有代谢活性。这意味着这种类型的脂肪往往更难以与您的活动和运动一起燃烧。如果女性比男性更难减肥，也不要感到惊讶。
女性荷尔蒙雌激素往往会保持身体脂肪
女性荷尔蒙雌激素在分娩时准备身体和在做爱期间增加女性性唤起方面起着重要作用。虽然好处是惊人的，但实际上这种激素使女性更难以瘦身。
新南威尔士大学的研究人员发现，激素雌激素会使女性在进食后更难燃烧卡路里。因为，这种激素实际上阻碍了体内积聚的脂肪量，因为脂肪后来会被用作分娩的准备，特别是在女性的骨盆中。
3.运动时女性更容易疲倦
女性在运动时往往更容易疲倦和虚弱。因为女性的肺活量小于男性。
这导致女性的呼吸系统尽可能地在锻炼期间将氧气注入体内。结果，女性在运动时感觉更快，最终容易疲劳。
更重要的是，与男性肌肉不同，传播于女性身体的皮下脂肪不会随着运动而迅速燃烧。嗯，所有这一切都是导致女性比男性更瘦更薄的原因。
即便如此，这并不意味着女性根本不能减肥，你知道。不要将自己与他人比较，而应该继续定期锻炼，同时尽可能地管理饮食。这样，您将更专注于减肥和实现理想的体重预期。
