内容:
- 医疗视频: 這樣睡覺的人，你的身體會很棒，中醫忠告：補腎要這樣「睡」
- 什么是新陈代谢？
- 消化过程有什么不同？
- 身体代谢过程的各个阶段
- 有什么问题或障碍可以攻击身体的新陈代谢系统？
- 甲状腺疾病（甲状腺功能减退症和甲状腺功能亢进症）
- 糖尿病
- 先天性代谢紊乱
- 增加身体新陈代谢的方法
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您可能熟悉新陈代谢这个词。由于身体的新陈代谢，每个生物都能发挥作用并生存。但是，你真的明白这个词究竟意味着什么吗？当身体代谢时会发生什么？
什么是新陈代谢？
代谢是处理已经被身体吸收以转化为能量的食物营养素的过程。形成的能量然后用于支持所有身体功能，从呼吸，思考，成长到每个动作，以进行各种日常活动。
这个过程包括在身体细胞中发生的一系列化学反应。每种化学反应都根据其他身体功能起作用。事实上，成千上万的代谢反应在身体的控制下同时发生，以保持细胞健康和功能。
消化过程有什么不同？
消化过程实际上更多地被解释为身体处理和分解食物成营养素的过程。该过程完全发生在消化器官中，例如胃和肠。
同时，代谢过程可以发生在由特殊蛋白质控制的身体的各种细胞中。这种能量形成过程甚至从你第一次在子宫中形成开始，并在你死后会停止。
简单地说，新陈代谢之前是消化过程。
身体代谢过程的各个阶段
代谢是每个人都会发生的基本过程。不仅人类，而且动物和植物也经历相同的过程以便正常运作。在人类中，身体的新陈代谢以两种方式起作用，即分解代谢和合成代谢。
分解代谢是能量形成和储存的阶段。当你吃米饭或其他主食然后由身体转化成主要能量时，就会发生这种能量生产过程。将食物咀嚼并在口中碾碎后，进入胃进行消化和提取。之后，这些营养成分将形成一种新的物质，并在血液中携带，传递到身体的每个细胞，以发挥其功能。
相反，合成代谢是燃烧能量的阶段。合成代谢会 花精力 因为它用于修复受损组织并建立新组织，并产生各种激素。
有什么问题或障碍可以攻击身体的新陈代谢系统？
像计算机系统或可以经历某些问题或障碍的机械过程一样，身体的新陈代谢也可以随时中断。
代谢紊乱是指由您体内细胞内异常化学反应引起的所有疾病或病症。它可能是异常的酶或激素水平，或酶和激素的功能不能正常运作。
当身体的化学反应被阻塞或损坏时，可能会出现有毒物质的缺乏或积聚，从而导致严重的症状。
一些最常见的代谢紊乱的例子是：
甲状腺疾病（甲状腺功能减退症和甲状腺功能亢进症）
甲状腺是一个位于下颈部的小蝴蝶形器官。它的功能是产生激素甲状腺素，它支持代谢过程，以维持身体各种重要功能的功能，特别是心脏，大脑，肌肉和皮肤。
甲状腺疾病发生在甲状腺被破坏时，或者变得不太活跃（甲状腺功能减退）或过度活跃（甲状腺机能亢进）。
甲状腺功能亢进的症状是体重减轻，心悸，血压升高，眼睛突出，颈部肿胀（甲状腺肿）。同时，甲状腺功能减退症的特征是身体容易疲惫和虚弱，心跳缓慢，体重增加和便秘。
糖尿病
糖尿病或通常称为糖尿病是由身体的代谢过程中断以产生激素胰岛素引起的。这将导致身体缺乏胰岛素，使血糖水平异常增加。
当胰腺不能产生足够的胰岛素时，就会发生1型糖尿病，而2型糖尿病则是由于身体无法正常应对胰岛素引起的。这被称为胰岛素抵抗。
随着病情的发展，这种疾病可引起肾脏问题，神经损伤引起的疼痛，失明和心脏和血管疾病。
先天性代谢紊乱
以下是一些先天性代谢紊乱的例子，包括：
- 半乳糖血症：出生时患有半乳糖血症的婴儿没有足够的半乳糖酶来分解牛奶中的糖分。
- 苯丙酮尿症：这种病症是由分解氨基酸苯丙氨酸的酶缺陷引起的。这种酶是正常生长和蛋白质生产所必需的。
有时，如果不及早治疗，先天性代谢紊乱可能导致严重问题。
增加身体新陈代谢的方法
- 每顿饭都要吃很多蛋白质。
- 多喝水。
- 进行高强度运动。
- 举重。提升重物对于形成和保持肌肉很重要。你的肌肉越多，你的身体新陈代谢就越高。
- 喝绿茶或乌龙茶。
- 吃辛辣的食物。
- 睡得好。睡眠剥夺可以减少你燃烧的卡路里数量，影响你加工糖的方式和干扰食欲调节激素。
- 喝咖啡。令人惊讶的是，喝咖啡可以增加新陈代谢，帮助你减肥。
Hello Health Group不提供医疗建议，诊断或治疗。
