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即使只是在床上翻滚，当你醒来时伸展总是感觉很好。通常你做的伸展也不是你的潜意识。感觉就像没有拉伸它就没有完整的一天，对吗？但是你知道拉伸或者你通常给宝宝打电话的经常也是由婴儿做的吗？
我们为什么醒来时起床？
当你早上醒来时，Ngulet总是很有趣。甚至倾向于成为自动运动的活动成为你将立即做的一种本能。 Ngulet也有各种好处，这就是你继续这样做的原因。学习有什么好处？
放松肌肉和关节
醒来后僵硬的身体是经常发生的问题。这种僵硬的发生是因为你在前一天躺着活动，需要你的身体在很长一段时间内处于同一身体位置。这个姿势会导致你的身体僵硬，肌肉收紧。因此，醒来后，您将伸展以缓解颈部，背部和腿部通常会感觉到的疼痛。
醒来后进行简单的伸展运动可以帮助您放松紧张的肌肉，提高体温，让身体为全天活动做好准备。随着年龄的增长，身体的灵活性也会降低。因此，伸展可以使身体，特别是肌肉和关节弯曲。
释放压力
有时你可能会因为知道那一天将是疲惫的一天而懒得从睡梦中醒来。从伸展开始大约30秒钟就可以触发释放体内快乐荷尔蒙，最终帮助你放下负担沉重的心灵并准备好开始新的一天。
简化血液循环
当你醒来时，你的心率仍然缓慢下降。醒来时拉伸会引起心率增加，最终加速体内血液循环。循环良好的营养素在体内的血液循环速度，可以支持你更好地提升和活跃一整天，具有更好的性能。
婴儿为什么经常坚持？
像大多数成年人一样，婴儿也会突出，甚至有几次你可能会发现婴儿在睡觉时也会粘住。父母在某些情况下仍然担心，当他们看到他们的宝宝在睡梦中经常停留，直到他们醒来甚至哭泣。
这很正常。婴儿也需要伸展，以便他们的肌肉和关节发育。
在一些母亲论坛上，许多母亲甚至告诉他们的新生儿在造粒后设法将气体排出体外（放屁）。文献补充说，针织可以是婴儿昏昏欲睡的标志。这项活动通常在婴儿出生后的前3个月开始。但请记住，一个婴儿与另一个婴儿的发育情况各不相同。
何时要警惕？
如果在您生命的前3个月内，您的宝宝无法通过以下方式进行检查，您应该让医生检查您的宝宝：
- 打开并关闭他的手。
- 到达或持有某些物体。
- 坚持或控制自己的头脑。
- 给出声音或光线的响应。
- 跟随物体用眼睛移动。
