内容:
医疗视频: 做了「這事」才睡覺，難怪你會比別人老得更快!
睡眠的持续时间和质量因人而异。博士纽约威尔康奈尔医学院睡眠医学中心的医学主任Ana C. Krieger说，这通常取决于每个人的情况和条件。睡得更久也可能是身体对某些健康问题的反应之一。各种其他可能导致人们睡得更久的因素。
5会导致人们睡得更久
1.遗传因素
“今日医学新闻”引用的研究表明，有些人需要更多的睡眠。这些需求之一取决于一个人的基因构成。
有些人可能只需要3到4个小时来恢复他们的耐力。而其他人需要超过10个小时，以便身体可以正常移动。
科学家认为，这与一个人的昼夜节律有关，即与睡眠模式有关的周期和每天醒来。这个周期受遗传因素的影响。
2.心理健康问题
睡得更久也表明某人正在经历某种精神障碍。抑郁症是使身体感到疲倦和困倦的疾病之一。
因此，患有抑郁症的人通常需要睡得更久，因为他们通常整天都感到困倦。因此，抑郁症患者需要比平时更长的休息时间，每天约10至11小时。
研究还表明，抑郁症和睡眠障碍之间存在联系。用于治疗这种病症的某些药物也会导致更大的疲劳和困倦。
3.患有睡眠障碍
导致其他睡眠时间延长的原因之一是有人患有睡眠障碍。其中一种睡眠障碍是睡眠过度或晕动病。
患有睡眠过度的人如果睡眠时间少于10小时，通常很难起床。事实上，即使在睡了10个小时后，有时患有睡眠过度的人仍然会感到睡眠不足。
斯坦福大学的神经病学家和精神病学家Emmanuel H.说，睡眠时间超过10小时并且睡了2到3个小时的睡眠过度的人仍然觉得闭眼需要更长的时间（白天仍然困倦）。
除了睡眠过度，罕见的Kleine-Levin综合征神经系统疾病也会导致睡眠需求非常极端，这可能需要几周甚至几个月的时间，而且只能起床去洗手间或者吃饭。
4.非常敏感的人
非常高的敏感性可以定义为对外部（社会，环境）或内部（内部）刺激的急性身体，心理和情绪反应。 非常敏感的人可能是内向的，外向的或野性的。
敏感度过高的人通常会因为对过度过度的事情的反应而经历身心疲劳，以至于大脑总是感到警觉。
因此，敏感度非常高的人需要比其他人睡得更多。所以这是减轻压力和恢复神经系统恢复正常的方法。
5.某些医疗条件
引自赫芬顿邮报的一项研究发现，患有创伤性脑损伤的人比其他健康人更多地睡眠。
然而，在经历过创伤的人中睡得更久并不总是坏事。即使睡得更久也可以成为一种恢复手段，对改善大脑功能非常有效。
如果您经常经历一段比正常情况更长的睡眠时间且超出正常限度，您需要去看医生。原因是较长的睡眠时间并不总是对健康有很好的影响，除了患有某些疾病的人。
