为什么要听雨的声音让人昏昏欲睡？

根据美国国家睡眠基金会2011年的研究，Y一代（出生于20世纪80年代至90年代末期）经历了比上一代难以入睡的问题。事实上，英国华威大学医学院的一组专家进行的另一项研究估计，目前全世界约有1.5亿人出现睡眠问题。

美国心理学会进行的研究表明，年龄在18-33岁之间的Y一代的压力比上一代高。

超过50％的研究对象报告由于各种问题引起的焦虑而在夜间醒来。从考试开始，继续上大学，找工作，搬到新地方，结婚，建立家庭的成本是每天晚上阻塞的心灵负担，让大脑不停止旋转。

在睡觉时，人类仍会接收到大脑中称为听觉皮层的声音。一个人对声音的敏感度会有所不同，这取决于我们睡觉时产生的脑电波。一些声音可以被捕获为令人不安的声音，而其他声音可以被捕获为舒缓的声音。

然而，要弄清楚某些声音是否被认为是令人烦恼或安抚某人并不容易。

为什么雨声会帮助我们睡得更好？

我们的大脑会解释清醒时或睡觉时听到的各种声音。一些听起来像尖叫声或非常响亮的警报声不容忽视，但某些声音，如风吹的声音或波浪的声音都可以忽略不计。

高音量的声音往往更难被忽视，但更重要的是我们听到的声音的特征是否能刺激我们的大脑激活危险传感器，以便它唤醒我们的睡眠与否。

雨声虽然有时听起来很响，却被归类为一种非威胁性声音，因此雨声可以抑制其他可以让我们保持清醒的声音，例如车辆通过的声音。雨声的特征作为一种类型进入 白噪声，这是一个恒定的声音。

白噪声 是一种声音，可以听到频率在20到20,000赫兹（Hz）之间，并具有相同的幅度和强度。一种类型 白噪声 我们能找到的是纯净的声音，听起来像是收音机或电视的静态波，但听起来声音的类型非常不舒服。几种类型 白噪声 其他人可以是：