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医疗视频: 今年流感来势汹汹，甲型流感和乙型流感有什么区别 這簡直是太神了！
也许你经常听到这样的建议：“生病时别忘了喝大量的水”。虽然我们生病时确实需要喝足够的水，但您当然同意这些建议。必须这样做，尤其是当您患有流感等传染病时。
流感确实不是一种危险的疾病，但体验这种疾病肯定不是令人愉快的。每天流鼻涕，直到咳嗽令人不安。那么，你要快速恢复，你必须喝大量的水。困惑为什么要喝大量的水？请参阅以下说明。
为什么你在流感期间必须喝大量的水？
显然，喝大量的水可以成为一种自然疗法，可以迅速从感冒，发烧或咳嗽中恢复过来。
你体内的每个细胞都是水。这些细胞中的一些已经努力抗击使你生病或流鼻涕的细菌。当您生病时，包括感冒或发烧时，体内的液体量会减少。所以，身体仍然可以对抗细菌，你需要喝大量的水。
此外，感冒和发烧的症状使您很容易出汗，腹泻或呕吐。这种情况使得体内的液体量减少。因此，您很容易脱水。如果你不喝大量的水，相反你的身体会迅速恢复，病情会变得更糟。
多喝水可以帮助缓解鼻子下面的粘液，减少鼻子堵塞的发生。所以，你将摆脱流鼻涕或鼻塞。
流感期间你应该服用多少液体？
感冒或流感时，每天至少喝八杯，每次250毫升。你甚至应该喝超过这个限度。每次感到口渴时立即饮用。
对于感冒的1岁以上儿童，请确保他们每天至少喝90-120毫升水。如果1岁以下的儿童每小时至少需要30-60毫升的液体。监测您的孩子在感冒或流感期间总是饮酒。
对于感冒的孕妇，必须满足每天10杯的最低液体摄入量，最小玻璃体积为250毫升。
除了水，这种饮料也可以依赖
感冒时水是最好的饮用水，因为水可以帮助润滑喉咙的粘膜。特别是如果您在表格中饮用的水仍然温暖。这是最好的选择。因为热饮还有热蒸汽，可以减少流鼻涕。
除了水，还有其他几种饮料：
温暖的茶
温暖的茶可以帮助缓解你的流感或流鼻涕可能出现的鼻塞和喉咙痛。
此外，一杯温茶给身体带来舒适感。优选地，用诸如姜的草药混合物选择一种茶。生姜有助于增强免疫系统。
您还可以添加真正的蜂蜜，以获得额外的舒缓味道，并帮助您更好地睡眠。
柠檬水
柠檬是富含维生素C和其他抗氧化剂的成分来源。柠檬可以帮助增强免疫系统，抵御引起感冒或病毒的疾病。
您可以将柠檬汁与一杯热水和一汤匙蜂蜜混合，让您的柠檬水味道更加愉悦和舒缓。
汤汤
它不必总是在玻璃杯或杯子里，你也可以从温热的汤汤中取出液体。肉汤甚至含有比其他饮料更完整的营养。
例如，您可以制作鸡汤汤。在汤里面，必须有很多蔬菜成分，对吧？你也可以加入切碎的鸡肉。
众所周知，蔬菜是人体维生素和矿物质的来源，而鸡肉是一种蛋白质。其次，这种营养素的成分是身体免疫力形成所必需的，这样你才能更强壮。
不仅增强免疫力，汤还含有热量，这可以帮助您满足所需的卡路里需求。
