内容:
医疗视频: 2/8【焦点对话】完整版：中国监控领先世界，一人两个摄像头？中国又爆艾滋针剂，医药丑闻何时了
据报道，印度尼西亚在世界上最幸福的国家中排名第79位，击败了东南亚其他一些国家。一个非常自豪的成就，对吗？
具有讽刺意味的是，这个国家的幸福水平与其人口的心理健康水平成反比。印度尼西亚成年人的焦虑和抑郁等心理健康问题达到11.6％的非玩耍率。
但是，支持心理健康的设施很少。缺乏支持可以从不充分的获取和专业人力资源以及中央和地区政府的法律支持中看出，他们仍然半心半意地应对精神健康问题的严重性。
下面的一些智能心理健康应用可以帮助那些可能不愿意或不能接受面对面治疗的精神健康问题的人。
用于控制抑郁和焦虑症状的心理健康应用
里利夫
这个国家儿童的应用程序可以帮助用户免费向专业心理学家或心理学学生咨询他们的个人问题。心理学家本身由来自印度尼西亚大学，Airlangga大学和泗水州立大学的六名专业心理学家和50名心理学家组成。
在此应用程序中注册的心理学家学生志愿者更倾向于倾听听众，而不是解决问题。要获得医疗答案和建议，您可以订阅高级付费设施，直接咨询其所在领域的持牌心理学家或专业治疗师。
新的Riliv可以免费下载Google Play商店，没有关于iOS上的应用程序发布的进一步信息。
2.操作到达
Operation Reach Out最初由美国军事机构开发 平台 处理退伍军人中抑郁症和创伤后应激障碍的病例。作为此干预工具的免费应用程序可帮助有自杀念头或易于自杀的人尽快获得帮助。
您可以在此应用程序中上传有关重要电话号码和其他紧急联系人的信息。然后，当您感到非常疲倦时，您可以轻松地联系帮助。 Operation Reach Out还配备了GPS功能，可以告诉您当前的位置和视频，可以帮助您平静和重新聚焦。
您可以下载Operation Reach Out at Google Play商店 和 iOS版.
3. SAM
SAM是自助焦虑管理的缩写。起初，SAM由西英格兰大学的心理学家和计算机专家团队开发，为社区创造有吸引力的实用心理健康资源。
SAM是一个旨在帮助人们控制焦虑的应用程序。用户可以记录他们的焦虑水平并识别不同的压力和焦虑。此应用程序包括25个自助选项，以帮助用户管理焦虑引起的身体和精神症状，如呼吸技术。该应用程序还具有社交云功能，允许用户匿名与其他SAM用户分享他们的体验。
SAM可以在下载 Google Play商店 和 iOS版.
什么事了？
怎么了？是一个免费的应用程序，旨在通过结合CBT治疗和承诺治疗的各个方面来管理用户的心理健康，以创建与抑郁，焦虑，愤怒和压力相关的个性化问题解决策略。
这个应用程序的优点是跟踪你每次解决问题时所做的好习惯和坏习惯，你可以做一个指导，以及3种简单的呼吸技巧，这样你就可以在不堪重负时保持冷静和放松。怎么了？还有日记功能，您可以记录您的每一个想法和感受，包括以1-10的等级评估您的感受的能力。
怎么了？可以下载到 Google Play商店 和 iOS版.
5. Pacifica
压力，焦虑和抑郁会阻碍你过上优质生活。 Pacifica为您提供全面的工具，根据认知行为疗法（CBT），意识，放松和一般身体健康来处理您的抑郁和焦虑症状。
Pacifica功能包括心情率，可让您全天记录心情，并记录您所体验的任何情绪变化。 Pacifica还为您提供放松技巧和日记，这些技巧和日记对于在心灵不忙时释放所有负面想法非常有用。
下载Pacifica at Google Play商店 和 iOS版.
6. CBT抑郁症
认知行为疗法（CBT）是治疗抑郁症和其他心理健康问题的有效方法之一。此应用程序可帮助您通过评估测试来监控您的情绪，该测试可跟踪抑郁情绪的严重程度，并提供多种来源，旨在教育您可能会使您的抑郁症恶化的负面思维模式。还提供放松和抑郁辅助的音频功能。
下载CBT抑郁症 Google Play商店.
7.情绪工具
Mood Tools是与心理健康领域的专业人士合作设计的，是一款免费应用程序，旨在帮助用户识别躁狂或抑郁发作的症状和问卷，以便不时跟踪您的情绪严重程度。
情绪工具还配备了日记功能，基于CBT治疗的特殊活动，以及通过冥想来“讲授”TED会谈的内心鼓励来改善情绪的视频库。
得到情绪工具 Google Play商店 和 iOS版.
8.转移
Mindshift是一种应用程序，它利用基于CBT（认知行为疗法）的指导和评估来帮助人们学习和练习焦虑应对技巧。您可以添加个人焦虑触发情境列表，然后使用提供的工具帮助处理这些情况下的焦虑。
该应用为用户提供各种方法以应对焦虑，包括发展他们对焦虑和症状的知识，积极参与放松技术，评估某些情况下的焦虑水平，发展现实的心态以及改变他们的消极行为。用户也可以书签 他们最喜欢的方法，以便下次轻松访问。
在Google Play商店和iOS上下载Mindshift。
