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医疗视频: 不用藥，血壓從170降到110，人人適用！
根据印度尼西亚高血压协会的数据，印度尼西亚有四分之一的成年人患有高血压，也称为高血压。治疗高血压有很多种方法，包括改变生活方式和/或吸毒。除了这两个选择，你实际上被大量的草药高血压药物所包围，这些药物已知能够降低血压。
高血压草药，可用于降低血压
如果您考虑出于医疗原因尝试高血液草药，无论是香料还是食品补充剂，请先咨询医生。某些草药，特别是如果大量食用，会产生不良副作用或干扰其他药物的有效性。
这里有一些高血液草药，通常用于帮助降低血压。
1.大蒜
由于大蒜素活性化合物的含量，大蒜具有放松和扩张血管的能力。这种效果可以使血液流动更加平滑，从而最终降低血压。然而，血压的降低很小，只有不到10％。
您可以在您喜爱的食物配方中添加新鲜大蒜。如果大蒜的味道太浓，你可以先烤它。如果你完全反对吃大蒜，你可以以药物补充剂的形式获取大蒜。
生姜
姜被称为草药高血药，因为它可以通过增加血液循环和放松血管周围的肌肉来帮助控制血压。您可以在一些您最喜欢的汤或面条食谱中添加新鲜生姜片。或者，您可以在下午点心时加入生姜片加入小吃。
3.肉桂
肉桂是另一种可以降低血压的厨房香料。每天吃肉桂已被证明可以降低糖尿病患者的血压。通过在早餐麦片，燕麦片，甚至咖啡上撒上肉桂粉，在您的饮食中加入肉桂。
小豆蔻
Kapulaga是印度本土的香料，通常用于烹饪咖喱，被称为草药高血压药。一项研究发现，每天服用粉状豆蔻几个月的参与者的血压读数显着下降。您可以在鸡肉酱汁，汤和饮料中加入全豆蔻种子或调味料。
5.巧克力
一些人类研究发现，吃黑巧克力或巧克力粉，或富含黄烷醇的可可产品可以降低高血压和高血压前期患者的血压。
巧克力可以影响身体的一氧化氮系统，导致血管扩张和降低血压。巧克力还可以抑制血管紧张素转换酶（ACE）。同时，仍然需要进一步的研究，因为并非所有人都能体验到减少紧张的同样效果。
要记住的一件事是巧克力还含有咖啡因和糖。大量的咖啡因（每天大于400毫克）会增加血压，糖水平会影响血糖水平。
6.辅酶Q10（CoQ10）
据报道，服用CoQ10补充剂的轻度高血压患者的血压会随着最小副作用而急剧下降。此外，辅酶Q10在降低紧张性方面的功效也来自与主要抗高血压药物不同的机制。
7.欧米茄3
Omega-3脂肪酸是油性鱼类中的必需脂肪酸，如鲑鱼和金枪鱼，以及一些植物性食物。研究表明，虽然降低血压的效果很小，但omega-3可用作草药高血压药物来帮助降低血压。
为了达到适度影响减少的效果，您需要服用更高的omega-3补充剂，但高剂量会导致脆弱人群出血的风险增加。这包括出血性疾病患者或服用华法林（香豆素），阿司匹林或银杏等药物的人。
8.氨基酸
许多研究表明L-精氨酸补充剂可以降低血压;然而，效果只持续很短的时间，有时可能会失控。其他氨基酸，如L-牛磺酸，也可能对降低血压有相同的作用。
9.镁
已知镁作为草药高血压药物能够降低血压，即使它只有很小的影响。镁对于缺乏镁的高血压患者特别有用，并且通常给予硫酸镁输注以治疗妊娠期的先兆子痫和子痫。
10.绿咖啡
一些研究发现绿原酸提取物中的绿原酸可以降低血压。阿魏酸，一种5-咖啡酰奎宁代谢物酸，也可能是绿咖啡提取物中降血压作用的原因。
需要进一步研究特别涉及副作用和药物相互作用 - 例如，一项研究发现，高剂量的绿原酸（每天2克）会升高血浆同型半胱氨酸水平（心脏病的危险因素），而较低剂量则不会。据说绿咖啡提取物能够减轻体重，改变生活方式，有助于控制高血压。
高血压药物不能治愈高血压
食物补充剂或高血压草药不能治愈高血压。一些天然补品可引发与高血压药物的危险相互作用。其他人已被证明有助于增加血压，如育亨宾根。因此，在服用任何补充剂之前，请务必咨询您的医生。不要轻易相信广告糖尿病治疗药物在市场上广泛流传。真正使糖尿病可以恢复的原始药物肯定已经在明确的临床试验中反复成功测试。
高血压无法治愈，因为这不是一种独立的疾病，而是一系列综合症或其他疾病的症状。因此，定期服用根据医生的剂量说明规定的高血压药物非常重要。不应使用补充剂和其他形式的替代药物代替标准治疗（例如，他汀类药物）来治疗高血压。不受控制的高血压实际上会导致心脏病，肾衰竭，中风甚至死亡的风险增加。
