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对于糖尿病患者来说，进行禁食和维持正常的血糖水平是一项挑战。是的，如果他们想要控制血糖，那么在禁食期间计划和管理膳食对于糖尿病患者非常重要。因此，重要的是要注意将在一天开始时，即在黎明时提供的菜单选择。因为你在黎明时吃的食物将决定你的身体全天的新陈代谢。以下是各种食物 需要避免 黎明时分，糖尿病。
必须避免的糖尿病食物类型
发表在英国医学杂志上的2016年研究发现，斋月期间饮食的变化会增加高血糖（高血糖水平）或低血糖（低血糖水平）的风险。所以，你应该注意任何被挑战作为糖尿病餐食菜单的食物。
1.具有高血糖指数值的碳水化合物
面包，白米饭，土豆和加工食品是碳水化合物食品，也具有相当高的血糖指数。这些食物含有少量纤维，因此糖对血液的吸收非常快。
打算禁食的糖尿病患者应避免使用这些类型的食物，以避免血糖升高，从而对健康产生负面影响。
研究表明，含有高血糖指数碳水化合物的食物不仅会提高血糖水平，还会降低2型糖尿病患者的脑功能。选择含有低血糖指数的复合碳水化合物的饮食，如添加蔬菜玉米和胡萝卜的糙米。
2.反式脂肪含量高的食物
反式脂肪是一种可以增加血液中胆固醇水平的坏脂肪。虽然反式脂肪不会直接增加血糖水平，但它会增加胰岛素抵抗的风险。
结果，良好的胆固醇水平和动脉功能被破坏。糖尿病患者很快就会感受到这种效应，因为它患心脏病的风险很高。
因此，避免在sahur菜单中食用含有反式脂肪的食物来治疗糖尿病。所以，尽量不要吃油炸食品，如炒豆豉，bakwan或炸鸡。
因为，反式脂肪的最大来源之一是食用油。反式脂肪也存在于人造黄油，花生酱和快餐中。
3.含盐量高的食物
糖尿病患者需要避免过咸的食物。盐不会直接影响血糖水平。但是，如果您或您所爱的人患有糖尿病，请尽量限制饮食中的盐，包括sahur菜单。
摄入过高的盐会升高血压。糖尿病患者往往更容易出现与高血压相关的并发症，如心脏病，肾病和中风。
它不仅增加了疾病并发症的风险，在sahur菜单中吃太多咸的食物也会让你整天感到口渴。因此，尽量限制并避免食物中含盐量过高的盐分。
建议使用Sahur糖尿病食品
准备糖尿病的sahur菜单基本上很容易，只需要注意一些禁忌。用餐菜单必须包含营养平衡，以满足您一整天的需求。
各种美味的食物，建议用于糖尿病患者的膳食菜单，即含有全谷物和一些健康蛋白质和脂肪的食物，可以帮助减缓消化，帮助饱腹感持续更长时间。
此外，您还可以吃零食作为额外的食物，富含纤维，矿物质，维生素，并且血糖指数低的重要性并不低。不仅食物菜单，用餐时间也很重要。
在祈祷时尽量吃sahur，而不是在半夜。这有助于在禁食期间保持血糖水平更均衡。
