内容:
- 医疗视频: 我們常說的拉肚子，也就是腹瀉 腹瀉千萬別喝這 會更嚴重
- 禁食时导致腹泻的原因是什么？
- 腹泻时如何安全地禁食？
- 1.在黎明时增加流体消耗并快速打破
- 吃完快酸后吃酸奶
- 3.避免油腻和油腻的食物
- 4.用药物克服腹泻
医疗视频: 我們常說的拉肚子，也就是腹瀉 腹瀉千萬別喝這 會更嚴重
你通常太兴奋不能经历斋戒的早期，所以你不注意你的饮食。因此，消化紊乱是禁食第一周经常遇到的问题之一。最常见的消化系统疾病是腹泻。如果您遇到这种情况，您如何顺利进行禁食？不要担心，这里有关于腹泻禁食的提示，对于那些仍然对崇拜充满热情的人来说。
禁食时导致腹泻的原因是什么？
保持斋月的健康是一件很重要的事情。个人卫生和食物也是需要考虑保持身体健康的主要因素之一。如果身体状况不健康，那么您的禁食活动就会中断。
在禁食月份经常发生的健康问题是由于应用错误的饮食导致的腹泻和腹痛。除了执行不健康的习惯之外，在禁食的最初几周，由于饮食和身体仍在努力适应的变化导致身体酸度（pH）的变化，通常会开始感到不适。
腹泻通常发生是因为你在黎明时吃得不正确或者打破了禁食。禁食时，你通常会吃掉不能快速咀嚼的食物，例如太辣或太多的食物，以免在晚上或早上感到腹泻。
腹泻时如何安全地禁食？
如果您在禁食期间出现腹泻，您可以遵循以下提示，以便您的禁食顺利进行。
1.在黎明时增加流体消耗并快速打破
腹泻会导致你缺乏液体，特别是在超过12小时内，你不会得到液体摄入量。这会使你的身体状况恶化。为了解决这个问题，请在黎明时分尝试消耗大量的水等液体。
如果有人有脱水风险，强烈建议使用ORS。 ORS由水与糖和盐的混合物组成。该液体用于替代体内丢失的碳水化合物，电解质/离子和其他重要矿物质，从而不会发生脱水。 ORS可以在药店购买而无需使用食谱。
从分手的时间开始，尽量让你保持充足的水分。水可以防止经历脱水或缺乏可导致虚弱和疼痛的体液的人。
吃完快酸后吃酸奶
根据美国临床营养学杂志，经常吃酸奶可以增加免疫力，特别是那些与消化有关的免疫力。一项研究表明，酸奶可以克服消化系统感染。
酸奶中含有的益生菌可以对抗消化系统中的有害细菌，帮助消化道中的“旅行”食物。晚上睡觉前应该喝酸奶。
选择不含人造甜味剂的酸奶，因为那些含有人造甜味剂的酸奶实际上会使你的腹泻变得更糟。如果您在喝牛奶或吃乳制品时经常腹泻或腹泻加剧，您可能会出现乳糖不耐症。
3.避免油腻和油腻的食物
腹泻期间禁食应该让你选择快速或sahur的食物。高脂肪食物会加重腹泻和腹痛，所以尽可能避免这些食物成为你的开斋饭或sahur菜单。如果你没有100％恢复，避免红肉，黄油，人造黄油，奶制品，油炸食品，快餐，即食包装食品和加工食品。限制脂肪消耗量每天少于15克。
4.用药物克服腹泻
有几种类型的止泻药，通常止泻药可以减轻症状，并将腹泻的持续时间缩短一天。最常用的止泻药是洛哌丁胺。该药物已证明有效且副作用少。洛哌丁胺可以使你的粪便更密集，并减少你的排便频率。
可以在药房购买许多止泻药，而无需使用医生开的处方。建议您阅读包装上的说明，以便了解正确的剂量并了解该药物是否适合您。除非您被迫接受重要活动，否则实际上不需要止泻药。如果病因不明，建议腹泻患者不要服用抗生素。
腹泻期间禁食可能对您构成挑战。确保你得到充分的休息，这将有助于你抵抗可能导致腹泻和恢复因疾病造成的身体压力的感染。如果您的腹泻恶化，立即咨询医生是好的。
