内容:
- 医疗视频: HD2018 03 15你会怎么做：当目睹肥胖人士遭歧视 广东卫视
- 儿童肥胖概述
- 儿童在多大程度上可被视为超重（肥胖）？
- 肥胖儿童的症状和体征有哪些？
- 肥胖儿童可能面临的健康风险是什么？
- 如何预防和克服儿童肥胖？
医疗视频: HD2018 03 15你会怎么做：当目睹肥胖人士遭歧视 广东卫视
每个家长都希望确保他们的孩子吃得很多，才能成长为一个健康的孩子。然而，并不总是肥胖的孩子总是健康的。如果孩子超重，可能会出现许多健康风险。那么，肥胖儿童面临的风险是什么？父母如何知道他们的孩子是否肥胖？
儿童肥胖概述
导致儿童肥胖的因素很多。最常见的事情是遗传因素，缺乏身体活动，不健康的饮食模式，或这三个因素的组合。但是，有一些特殊情况，例如可能导致儿童超重的医疗问题（内分泌激素）。
根据世界卫生组织（世卫组织）2016年的数据，全世界超过5岁的儿童超重的儿童人数超过4100万。这一肥胖儿童人口中有一半来自亚洲国家，包括印度尼西亚。
根据印度尼西亚卫生部的报告，大多数印度尼西亚儿童的肥胖病例发现在5-12岁的年龄范围内。卫生部的基础健康研究（RISKESDAS）数据显示出显着的增长，从2007年肥胖儿童的18.8％，然后在2013年飙升至26.6％。
儿童在多大程度上可被视为超重（肥胖）？
每个孩子的理想体重是不同的。理想情况下，孩子的体重会随着身高的增加而继续增加。但是，作为一个例子，您可以根据下面的年龄注意桌子的平均身高和体重。以下数据来自疾病控制和预防中心（CDC），该中心相当于美国疾病预防和控制总局。
要确定谁处于健康和不健康的体重类别，需要进行BMI计算。身体质量指数又称BMI将您的体重与身高进行比较，计算方法是将体重（千克）除以身高（米）的平方。
如果您孩子的BMI计算结果在23-29.9范围内，这意味着您的孩子超重（肥胖倾向）。如果计算结果达到30以上，则您的孩子已进入肥胖组。为了让您更容易找到孩子的BMI号码，Hello Sehat提供了一个特殊的BMI计算器页面，您可以尝试。 BMI计算仅适用于5岁以上的儿童。
对于5岁以下的儿童，理想的体重通过印度尼西亚卫生部设计的曲线测量如下：
儿童体重超过范围表明儿童超重或肥胖。
肥胖儿童的症状和体征有哪些？
儿童肥胖没有明确的迹象或症状。事实上，基本上孩子看起来会比同龄的其他孩子更胖更大。即便如此，每个孩子身体脂肪的传播也会有所不同。此外，您的孩子可能确实具有遗传上较大的身体姿势。
确定您的孩子是否超重的唯一方法是根据他在KMS中的生长图表，定期检查孩子到医生或保健中心监测他的身高和体重。如果图表遵循绿线，则表示您的孩子体重正常，但如果图表高于绿线，则表示孩子体重过重。
在印度尼西亚，如果儿童的体重和年龄之间的比例超过您所拥有的健康证（KMS）上列出的3个标准差，则可以说儿童肥胖。
肥胖儿童可能面临的健康风险是什么？
不要低估孩子的体重并不理想。超重或肥胖的儿童和青少年在晚年长大后更容易患糖尿病（糖尿病），高胆固醇，心脏病，高血压（高血压）和癌症。
儿童肥胖的其他健康并发症还可能包括哮喘，睡眠呼吸暂停，脂肪肝，青春期早期，协调障碍（肢体难以移动和身体平衡不良），以及低自尊和抑郁等心理问题。此外，儿童肥胖的死亡率现在可达260万例。
如何预防和克服儿童肥胖？
在成长期，儿童应该吃营养均衡的食物，包括含有碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素和矿物质的食物。也习惯了你的孩子吃水果和蔬菜。限制甜食和饮料的消费。
此外，养成孩子每天至少做60分钟的体育活动的习惯，以保持健康。您可以邀请孩子们在公园玩耍，游泳，跑步和骑车。限制孩子看电视或玩耍的时间 游戏.
为了帮助您实现理想的体重目标和健康饮食，请进一步咨询您的营养师和儿科医生。
