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医疗视频: 千萬不要再「穿襪子」睡覺了，90%的人全搞錯了！沒想到竟然會 快告訴給你的家人知道！
睡觉是让身体休息的时间，以便第二天早上你可以回到你的活动。睡眠与整体身体功能有关，从皮肤健康到大脑。出于这个原因，许多人正在寻找维持睡眠舒适度的方法，例如使用袜子。然而，使用袜子为身体睡觉有什么好处？来吧，在下面的评论中找到答案。
用袜子睡觉的好处
袜子通常在使用鞋子或在家中时用作底座。嗯，人们经常在睡觉时使用袜子来温暖身体。简单地说，使用袜子确保你的双脚温暖。但是，还有其他好处吗？与袜子睡觉有五个好处。
1.有助于调节核心体温
太冷的房间睡不好觉。无论是修理毯子还是来回小便，你都会变得更加动人。另外，冷空气引起血管收缩，使血液循环变窄。
睡觉时保暖脚最简单，最安全的方法就是使用袜子。你的身体会感觉更温暖。由此产生的温暖可以引发血管舒张反应，即变窄的血管会变宽。
2.帮助睡得更快
体温将从早晨开始逐渐增加，并在您变得更加警觉和警觉的白天达到高峰。然后，体温将开始下降到夜幕降临。这个温度会影响身体的生物钟，控制睡眠时间，让人感到困倦，睡得更快。因此，当有人开始入睡时，体温会下降一到两摄氏度。
国家睡眠基金会组织从WebMD引用了这一点在睡觉前暖脚有助于让你的大脑知道是时候睡觉了。因此，睡眠困难的人可以在睡眠时使用袜子来帮助身体调节温度，使其睡得更快。
3.防止潮热
潮热 经历更年期的女性会出现很多脸红或脸红。这是因为激素波动（激素水平上升和下降）会影响体温。症状包括温暖的感觉，遍布全身，出汗，心率增加和脸红。在睡眠期间使用袜子可以稳定核心体温，包括预防 潮热 发生。
性生活变得更好
在性交中，并非所有夫妻都感到性高潮。性高潮是性交的高潮，引起愉悦的感觉。 2005年在英国广播公司发表的一项研究发现，在床上穿袜子的夫妇在性交时更容易达到性高潮。
5.减轻雷诺的攻击症状
雷诺是一种在寒冷或受压时影响皮肤血管的疾病。在发作期间，流向手或脚的血液减少，使得麻木和皮肤变成蓝色或白色。因为攻击的触发器是冷空气，睡觉时穿袜子有助于减轻症状。
选择由天然柔软纤维制成的袜子，如美利奴羊毛或羊绒，这些都是保暖的最佳选择。确保尺寸不要太窄，否则会妨碍腿部的循环。首先清洁双脚并涂抹保湿霜，同时在使用袜子前轻轻按摩双脚。
但是，如果您的脚感觉很热，请不要强迫它们继续使用袜子。您可以将其取下并用毯子盖住脚。
