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医疗视频: 更年期女性一定要吃！緩解更年期症狀！更年期輕輕鬆鬆，不辛苦！更年期食療方，大家學起來！
更年期是女性体内的自然过程，其特征在于月经周期结束。一般来说，更年期可能发生在40岁及以上的女性身上。然而，在进入更年期之前，会出现一些更年期症状，这往往使其不舒服。即便如此，有多种方法被认为能够应对更年期症状，其中之一就是喝茶。
当然不只是任何可以消费的茶。查看以下类型的茶，可以选择缓解更年期症状。
这种茶对治疗更年期症状有效
1.人参
女性经常出现的更年期症状之一是 潮热，这种情况的特点是炎热和炎热的感觉，通常攻击面部，颈部和胸部区域;伴随着汗水的出现和手指和脚趾的刺痛感。
人参茶应该是减少因此引起的不适的最佳选择 潮热，即使是最新研究也发现，人参茶可有效降低更年期妇女患心脏病的风险。
为了优化结果，您可以每天定期饮用人参茶。重要的是咨询医生，因为人参茶很容易与几种药物相互作用，如血液稀释剂，心脏药物，血压药物和糖尿病药物。
2.圣卓越
Chasteberry是一种草本植物，其果实和种子被用于与生殖激素相关的各种问题，这些问题是不平衡的，其中一个问题是克服更年期症状。
经常抱怨的女性 潮热 和乳房疼痛可以尝试喝圣洁的茶。
此外，这种茶还有效地增加激素孕酮的产生，其目的是在进入更年期后的过渡期内帮助平衡激素孕酮和雌激素的水平。
3.绿茶
植物绿茶Camellia sinensis，被称为最健康的饮料之一，因为它具有丰富的健康益处。治疗更年期症状也不例外。
因为，富含抗氧化剂，咖啡因和表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）的绿茶含量被认为可以增加新陈代谢，同时有助于防止开始更年期的女性体重增加。
发表在“营养研究”上的一项研究还表明，绿茶可以降低骨折的风险，同时可以增强绝经期妇女的骨骼成分。
银杏叶
也许你经常看到加工过的银杏叶作为补充剂。是的，这些草药需要将叶子提取成液体，胶囊和片剂形式，包括缓解因更年期症状引起的不适。
一项研究表明，银杏叶茶可有效治疗更年期症状。其中一个改善了更年期期间经常发生的情绪变化。
覆盆子叶
覆盆子以其鲜艳的红色和甜味与酸混合而闻名。这种浆果含有丰富的维生素C.
不仅可以使用覆盆子肉，而且覆盆子叶也具有同样重要的特性，特别是对于更年期的女性。
在Lifestrong页面上报道，覆盆子叶可以通过帮助平衡体内的激素来克服更年期症状。覆盆子叶对于减少通常在绝经前发生的大量月经流量也是有效的。
