6-12岁儿童的理想体重和身高是多少？

在幼儿之后，孩子的成长仍然继续成熟。 6-12岁是学龄儿童的年龄，孩子在学校的时间将远远超过在家。然而，这并不是不监测儿童营养状况的原因。儿童仍必须获得良好的营养，以支持儿童体重和身高的增长。那你的孩子的体重和身高是否正常？孩子的理想体重和身高是多少？

儿童的体重和身高各不相同

每个孩子的成长是不同的。有些孩子可能有快速成长，有些孩子则较慢。一般来说，6-12岁儿童的生长稳定，不如婴儿期和青春期快。因此，此时孩子的体重增加和身高变慢。平均而言，在这个年龄段，孩子的体重每年会增加3-3.5公斤（kg），孩子的身高每年增加约6厘米（cm）。

很多影响孩子成长的因素，这样孩子的成长必须是不同的。影响它的一些因素是营养因素（饮食习惯），疾病，激素和遗传因素。

不要忘记，过去的因素，如出生时给予的营养，出生体重和出生时间长短也会影响孩子目前的营养状况，特别是他的身高。这是因为高度从前几年的累积中获得。同时，体重更加动态或可以在短时间内改变。

请记住，男孩和女孩之间理想的体重和身高是不同的。根据CDC（相当于美国疾病预防和控制总局），6-12岁男孩和女孩的理想体重和身高如下。

但是，如果您的孩子没有如上所述的体重和身高，请不要担心。您孩子的营养状况不一定有问题。身体较小的儿童可能不正常。反之亦然，身体非常大的儿童不一定正常。那么你怎么知道正常孩子的营养状况呢？

您可以先计算孩子的体重指数（BMI或英文缩写为BMI），以确定孩子的营养状况是否正常。计算下面的公式：

计算您的BMI后，您可以根据下表了解您孩子的营养状况是否正常。如果BMI值仍然在列中的值范围内，则意味着孩子具有正常的营养状态。如果孩子的BMI超过以下值，则意味着孩子超重，如果意味着孩子身体瘦弱。

在6-12岁时，儿童（特别是女孩）将进入这一时期青春期，因此，必须满足许多营养素以准备青春期。在青春期，孩子的成长会更快。你可以说，青春期是孩子（婴儿期后）改善营养状况（包括身高）的第二次机会。

为此，确保孩子们获得各种营养食品。例如肉，鱼，蛋，牛奶，豆腐，豆豉，蔬菜和水果。不要只看孩子吃的食物部分，还要看食物的种类和变化。

儿童食用的食物是否健康且有足够的营养需求？大餐的一部分只会鼓励孩子变胖，但看到儿童食物中所含的营养价值可以帮助他们成长。确保儿童在每餐时间食用含有碳水化合物，蛋白质和脂肪以及蔬菜和水果的食物。